Современному человеку в обществе , где царят конкуренция, различные правила,привычки, стереотипы,  стремление к лидерству и идеалу, к сожалению,так мало спонтанности.

Спонтанность помогает быть свободным, проявлять и выражать себя в творчестве, хобби. Спонтанность раскрывает внутренние ресурсы и помогает справляться с трудностями.

Спонтанность способствует  креативности и раскрепощенности. Просто очень важно пробовать и уметь находить себя в разных видах деятельности, затем выбрать для себя понравившейся и рискнуть . 

Формы проявление спонтанности:

1. Творчество: рисование, танцы, литература, музыка.

2. Спорт: гимнастика, плавание и пр.

3. Путешествия: туристические походы. отдых.

4. Хобби: все Ваши любимые занятия.

Сейчас я хочу предложить Вашему вниманию упражнение, которое поможет Вам развивать спонтанность.

Упражнение "Дар Спонтанности".

Нам, современным людям, необходимо почаще напоминать о том, что необходимо стараться уходить от привычного.

Удовлетворенность  зачастую можно встретить в самых неожиданных местах. Это может быть тень, расколы и надломы психики. Задайте себе вопрос: «Кто  это, внутри меня предпочитает самые легкие пути, кто  ценит эффективность, кому необходимо почувствовать результат и кто безжалостно требует перфекционизма? На что  похожа эта часть во мне? Подумайте, какой   могла бы стать  ваша жизнь, если  бы вы нашли в ней место спонтанности, той части в вас самих, которая испытывает удовольствие от всего таинственного и неожиданного.

Спонтанность позволяет человеку скорее быть путешественником, чем туристом. Как туристам, нам хочется заранее узнать обо всем том, что действительно стоит посмотреть, и мы боимся чего-то не успеть. Тем  не менее путешественники способны испытывать самые неожиданные чувства от спонтанности.

Есть риск того, что путешественник может никогда не добраться до всех тех мест, которые  « стоит посмотреть» и которые значатся в маршруте туриста. Но качественный опыт путешественника и туриста очень сильно отличается. Ему присущи  спонтанность и глубина.

Ну и хотя бы иногда нам стоит рисковать, чтобы быть неэффективными, потеряться и вообще «никуда» не прийти. Найдите какое-то новое место для ланча, пересмотрите направления вашего пути, так сказать, поиграйте с вашим маршрутом. Постарайтесь испытать те мгновения, когда желания и реализация возникают спонтанно. ("Удовлетворенность" Роберт Джонсон)

Искренне желаю удачи и всего наилучшего!

Наслаждайтесь своей спонтанностью.