В каждый исторический период на передний план в психотерапии выходит та или иная актуальная проблема.           Так, в конце XIX века «болезнью века» считался истерический невроз, возникающий, как тогда считалось, вследствие подавления врожденных…

Как и обещала, выкладываю одно из упражнений для поиска ценностей.Упражнение честно списано мной из телеграм-канала Терапии Принятия и Ответственности: ACT_Russia«Побывайте на собственных похоронах». Автор: Стивен Хайес.Инструкция:Найдите время и место, чтобы…

Мне написал молодой человек, который прочитал мою статью на этом сайте. Он хотел побольше узнать о рационально-эмотивной терапии, на самом деле, как оказалось в разговоре, его больше даже заинтересовали философские основы РЭПТ. И я подумала, а ведь это вполне себе …

Когда-то, когда мамонты топтали землю, а саблезубые тигры угрожали не только с картинок энциклопедий, нашим предкам приходилось выживать. Добывать пищу, поддерживать огонь, защищать жилища и стараться не умереть ни от мороза, ни от жары... Чего уж, просто стараться не…

Смысл жизни - это её разум и вкус. Ощущение удовольствия и осознание причин и следствий, гарантирующих удовольствие от жизни.  Потеря смысла жизни - ощущение страдания и не понимание причин этого страдания. При этом ясно как день, что жизнь не состоит из только хороших и…

Все мы сталкиваемся с этим. Без исключения. Из-за этих неоправданных ожиданий столько проблем в нашей жизни. Очень многие из нас часто расстраиваются и разочаровываются в людях, которых сами выбирают для общения, отношений, дружбы. Расстраиваются, что на работе не…

Я однажды писала статью о том, как хорошо побыть одной, какая от этого польза. Это когда женщина может отдохнуть от заботы о детях, от супруга, от бытовых дел.  А что если в ее жизни нет детей, постоянно зовущих «Мам! Мам!»?  А если у нее еще нет мужа, с которым…

Прекрасным индикатором того, что представляет из себя человек, служит проблема. Поместите личность в поле трудностей и осложнений, и она покажет своё отношение к внешнему миру, во всей красе.Именно реакция на проблему, отображает стратегию адаптации к трудностям.Именно в…