Эмоции порождают мысли. Мысли - решение. Решение - действие. А из действий складывается твоя реальность и всё то, что ты имеешь сейчас в своей жизни.⚡️⠀Оглянись. То, что есть сейчас, тебя устраивает? Здорово, если да.⠀Если твоя реальность частично или полностью не…

      Я не понимаю, говорит женщина, как психолог может помочь мне, если у меня часто повышенное давление, снятся кошмары и бессонница.       А кто как Вам кажется, сможет Вам помочь?       Ну, врач например.       Тогда почему Вы не идете к врачу?    …

  Что такое арт-терапия с помощью пластилина? Суть техники заключается в том, что мы вылепливаем образ нашей проблемы, негативного чувства или переживания с помощью пластилина. Можно придать им форму геометрической фигуры, человека, какого-либо предмета и т.д. Также…

Иногда, людям непросто понять, когда их тревога по тем или иным поводам перестала быть нормой, и что пора обращаться к специалистам. Сегодня мы поговорим о том, какие признаки могут стать «тревожными звоночками» и свидетельствовать о том, что ваша тревога значительно…

Тревога является сложной реакцией, мобилизующей организм в условиях ожидаемой угрозы. В психологии она определяется как «отрицательная» эмоция, направленная в будущее…   Каждый человек в своей жизни испытывал тревогу. Но не каждый знает, что тревога бывает…

  "Я не знаю"...  Когда-то давно мой терапевт заново открыл для меня меня эту фразу. Частенько,  когда я говорю "я не знаю", вспоминаю о нем и мысленно благодарю. Чем же так важна эта простая,  известная всем с детства фраза? Тем, что я могу признаваться себе и…

Сегодня я хочу рассказать вам о методике, которую я использую в работе с клиентами и регулярно выполняю сама. Стараюсь проводить ее раз в месяц, и сейчас я как раз «созрела» для того, чтобы еще раз сделать это упражнение. Буду с вами в режиме реального времени и…

О том, что свежий воздух и прогулки на лоне природы хорошо сказываются на физическом и психологическом здоровье человека, слышали все. Особенно полезен отдых за городом людям, страдающим от депрессий и тревожных расстройств. Однако, не все могут позволить себе регулярно…