В нашей жизни часто мы становимся самими себе врагами, мешая своему творческому потенциалу проявиться. Мы называем препятствиями внешние обстоятельства, но на самом деле это часто внутренние сомнения и страхи, которые удерживают нас от великих творческих подвигов.…

Тревога за будущее может охватывать нас, когда мы сталкиваемся с трудностями в планировании нашей жизни в соответствии с нашими целями и ценностями. В такие моменты тревога выбивает нас из настоящего, лишая нас внутренней и внешней поддержки. Часто мы считаем, что…

Каждый когда-то был ребенком, поэтому внутри нас есть часть, в которой хранятся воспоминания детства, опыт и информация того времени. Наши страхи, радости, впечатления и навыки проявлять себя навсегда сохраняются в этом тайнике души под названием «внутренний…

В этой статье вы найдете 6 практических советов от страхов с точки зрения православной психологии, которые можно проверить опытным путем.   Подверженность страхам и их преувеличение еще называют катастрофизацией. Причина этого состояния — повышенная тревожность.…

В нашей жизни тревога и беспокойство, связанные с тем, что думают о нас другие, могут стать настоящими ограничениями. С осознанием этого факта и применением "формулы 18/40/60" мы можем освободиться от этой негативной тревоги и начать жить по-настоящему свободно."Правило 18/40/60"…

Страх является неотъемлемой частью нашей жизни. Он может возникать при подходе к новым вызовам, неизвестным обстоятельствам или переживании неприятных ситуаций. Однако, страх не должен сковывать нас и препятствовать достижению наших целей. В этой статье мы рассмотрим…

Кроме методов, которые я перечислила в предыдущих публикациях,  при наличии обсессивно-компульсивного расстройства рекомендуется следующее (к слову, при депрессии и тревожности эти упражнения и ритуалы тоже будут идти на пользу):   1)Самомассаж и массаж Для того,…

Эффективным методом работы с ОКР будет являться метод дистанцирования от навязчивых мыслей. Наша задача – разотождествить себя и симптомы своего расстройства. Здесь хорошо работают следующие упражнения: 1)Описать переживания в дневнике Следует подробно описать…