Ощущаете, что жизнь словно проносится мимо и вы не так успешны как другие люди? Есть страх не успеть что-то сделать в жизни? Скорее всего вы страдаете от страха упущенных возможностей (FOMO). Как практический и клинический психолог в этой статье я расскажу о причинах…

Вы постоянно испытываете тревожность? Вам надоело пить успокоительные средства без особого толку? Как практический и клинический психолог в этой статье я расскажу о причинах тревожности и о том, как решить проблему тревожности. Каждый человек время от времени…

Терапия Принятия и Ответственности (АСТ) ставит своей целью развитие психологической гибкости. Это качество человеческой психики подразумевает множество взаимодействующих процессов. Однако авторы метода считают, что для достижения уровня психологического здоровья…

Стресс на работе стал настолько привычным явлением, что многие считают его неизбежной частью жизни. Но за кулисами рабочих процессов кипят эмоции, перерабатываются сны, а в спешке иногда теряется даже ощущение своего я. Возникают сомнения в своих способностях, порой даже…

Паническая атака – это внезапный приступ страха, который может захлестнуть в самый неподходящий момент: в магазине, на работе, да хоть на улице. Сердце колотится, как бешеное, руки дрожат, в груди сжимает, и кажется, что вот-вот случится что-то ужасное. Знакомо? Если да, то…

  В наше время все чаще траслируются идеи быстрого роста, достигаторства и нарциссические обещания достижения успеха и изменений. При этом игнорируются существующие у человека прошлый опыт, переживания и чувства, признаваемые как мешающие достижению успеха, например -…

      Эта статья о личном.  Пять лет назад я заболела. Неожиданно, вдруг. И все эти пять лет мне становилось хуже и страшнее. При этом ясно было, что я не умираю, но у меня болит много чего и довольно сильно, неясно почему, а самое главное - никто не знает, как мне помочь.…

Страдаете от неврозов? Поход к невропатологу стал регулярным? Скорее всего причина вашего состояния психологическая, а не физическая. Это называется невроз. Как практический и клинический психолог, в этой статье я расскажу о неврозе все, что вам…