Фрустрация (лат. «обман, неудача, тщетная надежда, расстройство планов, уничтожение замыслов») — это психическое состояние, возникающее в ситуации невозможности удовлетворения потребностей, желаний, достижения целей и одновременно невозможности (нежелания)…

ПРОЯВЛЕННОСТЬ  Как много в этом слове!  Мы живем в эру технологических достижений и постоянного онлайн-присутствия, но, несмотря на все плюсы, многие из нас сталкиваются с внутренними переживаниями. За красивыми картинками и весёлыми постами скрываются тревога,…

Чтобы с нами не случилось – ситуация, разговор, воспоминания и т.д. – все вызывает у нас какой-то эмоциональный отклик. Наши эмоции это первое на что мы обращаем внимание и на что мы ориентируемся, оценивая произошедшее. Они помогают нам быть более осознанными…

Осознанность – это отслеживание текущих переживаний в настоящем моменте, т.е. это внимательность к тому, что происходит со мной, что происходит вокруг меня в данный момент времени, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего. Состояние противоположное…

Прежде чем Вы начнете читать статью, предлагаю ответить на следующие вопросы:Боитесь ли вы вызвать негативные эмоции окружающих людей?Много ли делаете тех дел, которые не хочется делать, а для того, чтобы заслужить одобрение окружающих, похвалу, чтобы не вызвать…

Как достичь счастья и гармонии в жизни? Как психолог, я часто сталкиваюсь с вопросами о том, как достичь счастья и наладить гармоничные отношения с собой и окружающими. Эти темы волнуют людей всех возрастов и культур, и я считаю, что каждый из нас способен создать…

Стыд – это чувство, когда мы не соответствуем сами себе. Стыд может возникать, если мы делаем что-то, выходящее за рамки образа своего «Я». Он возникает тогда, когда я не принимаю себя и думаю, что мир меня тоже не принимает; когда случается что-то, что заставляет…

Испытывать вину свойственно каждому психически здоровому человеку. В основе вины лежит злость на собственные действия, которые нанесли психический или материальный ущерб другим людям. Сюда же добавляется страх наказания (отвержения). Главная особенность вины –…