Самоповреждение чаще всего начинается в подростковом возрасте. Важно вовремя найти причину, что сразу помочь ребенку и чтобы он не тащил эту опасную практику с собой в будущее. Работая с подростками и их родителями, психологи иногда сталкиваются с тем, что за помощью…

Чувство вины за непродуктивность является распространенным явлением в нашем обществе, которое придает особую ценность постоянной занятости и достижениям. Однако, постоянное стремление быть эффективным и успешным может привести к перегрузке, выгоранию и плохому…

В нашей постоянной потребности контролировать или хотя бы чувствовать контроль, мы часто прибегаем к рационализации. Это процесс, в котором мы ищем удобные объяснения для происходящего, которые соответствуют нашей картине мира. Во многих случаях рационализация может…

Оптимизм является ценным качеством, которое помогает нам мотивироваться и видеть возможности в различных ситуациях. Однако, когда оптимизм становится чрезмерным, он может помрачать наше суждение и мешать принятию рациональных решений.Рассмотрим две стратегии, которые…

Мы часто подвергаем себя критике на автопилоте, даже не осознавая этого. Не по причине отсутствия любви к себе, а скорее из-за привычки. Многие из нас так часто критикуют себя, что это становится нормой. Самостоятельно осуждаем себя за поздний отход ко сну, плохой сон,…

Все из нас сталкиваются с внутренним критиком, который препятствует нам разорвать привычный круг минимальных действий. Однако существует психологическая практика, которая помогает преодолеть внутреннего цензора. Эта практика состоит из четырех этапов и включает…

На недавней встрече онлайн группы "Круг голосов", которую я провожу каждую среду в 19–30, мы обсуждали тему Архетипов звучания (коммуникации). Возникла она не случайно, а после того, как еще неделей ранее, мы исследовали как те или иные эмоции проявляются в звучании голоса,…

Один из распространенных психологических синдромов, связанных с детством, – синдром отличника. С младших классов, где четверка – своеобразный провал, а тройка вызывает панику, быть отличником кажется единственным приемлемым вариантом. Однако, жить в постоянном…