Редко, но метко прилетают экстравагантные предложения о совместной работе: стандартную первую консультацию предлагается заменить прямым эфиром, записью в зуме для контента, публичной "репетицией" предстоящих событий, где для лучшей "отработки" хорошо бы позвать…

Чтобы смотреть на внутреннее пространство,  требуется храбрость и гигантское терпение. Ведь пересматривать свои детские решения – задача не из легких Раз за разом я слышу вопрос: почему при исследовании вполне себе взрослых задач  мы попадаем в детские истории?…

Я не окей. Монолог от первого лица. Отчасти биографический, отчасти обобщенный. Как часто мы слышим это выражение «Ты окей. С тобой все в порядке».  Или  любимое выражение мотиваторов: «Ты – окей, я- окей, мы – окей. У тебя все получится, ты сможешь».  А…

Когда я даю клиентам простое и популярное упражнение на заземление (см.ниже), я уже давно не жду каких-то невероятных инсайтов и открытий. Самый главный инсайт в кабинете психолога после этого упражнения: как же мне ОКАЗЫВАЕТСЯ давят трусы/джинсы/лифчики. Как же колется…

Когда-то вы думали, что не стоит сильно любить себя. Может, вам говорили: «Не выделяйся», «Ты не должен думать только о себе» или «Не будь эгоистом». Эти слова так прочно вошли в ваше сознание, что, кажется, уже стали частью вас. В какой-то момент вы начали…

Вымещаете на самом себе негативные эмоции? Увлекаетесь опасным спортом или тату? Подозреваете у себя или у близкого человека аутоагрессию? Как практический и клинический психолог в этой статье я расскажу о том, что такое аутоагрессия, о причинах и признаках…

Каждый из нас хотя бы однажды сталкивался с тем, что в голове возникают разного рода мысли, от которых портится настроение и теряется вкус к жизни. Разрушительные мысли — это негативные, часто искаженные представления о себе, других людях или окружающем мире. Они…

Одна девушка клиентка рассказала о своём открытии. Пишу с её согласия. Однажды она проснулась, и ее накрыло плохое настроение. Понаблюдав за собой, она поняла, что чувствует одиночество и грусть. Оттого, что она одинока и нет мужчины рядом. И ей нужен мужчина, чтобы закрыть…