Готовитесь встречать Новый Год в одиночестве? Это повергает вас в уныние и депрессию? Как практический и клинический психолог в этой статье я расскажу о том, как провести Новый год в одиночестве и почему Новый год в одиночестве не так плох, как вам кажется! Как ни…

  Что может скрываться под маской субдепрессии/постоянной астении (недостаточности энергии) / апатии? Довольно часто встречающаяся история: вроде все в порядке, но ничего не хочется; ничего не случилось, но ничего не радует; не знаю, что хочу.    Одной из причин может…

2 фактора, мешающие выйти из депрессии. На самом деле их больше. Но сегодня я хочу поговорить про эти два.   Эффект ложного консенсуса (ЭЛК) Если кратко, то ЭЛК - это когда человек считает, что все думают так же, как и он.   Знаете, есть такой манипулятивный приём - сказать не…

Есть теория, что наша психика возникла как механизм приспособления. Чтобы мы, значит, выжили в этом сложном мире.   А чтобы выжить, надо замечать всякие опасности и избегать их. Поэтому по умолчанию мозг в большинстве случаев обращает внимание на то, что в ситуации…

В депрессии мы часто сталкиваемся с потерей смысла жизни. Когда на вопрос “Нужно ли мне жить?” аргументы “против” начинают перевешивать.   Потеря смысла жизни активируется в депрессивном цикле: Дискомфорт (не справляюсь с экзаменами/ рабочими задачами/…

Печаль эмоционально похожа на депрессивное состояние. Но печаль отличается от депрессии тем, что это чувство не сопровождается полным отчаянием в душе, бесконечно нарастающим чувством вины и припадками самоуничижения. Печаль – чувство тихой грусти и горького…

Хочется лежать и ничего не делать? Перестало радовать то, что всегда радовало раньше? Постоянно раздражаетесь и злитесь? Скорее всего у вас начинается депрессия. Я расскажу о депрессии все, что важно знать, а также как с ней разобраться! В наше время депрессия…

Депрессия - коварная штука, которая сама себя мешает лечить. Чтобы понять, как это работает, давайте вспомним основные симптомы депрессии: -подавленное настроение -ангедония -упадок сил, усталость -снижение интереса -ухудшение внимания и памяти -безнадёжность,…