За последнее время значительно увеличилось количество людей, страдающих депрессией и это не удивительно, учитывая нашу нынешнюю реальность. Но самое грустное то, что многие даже не догадываются о том, что они страдают именно депрессией. Люди склонны считать, что причина…

В этой статье:  Как работает с депрессией Терапия Принятия и Ответственности.   “...чтобы стимулировать и облегчить новое поведение, применяются разные психотерапевтические техники и приёмы. Тут могут помочь и КПТ, и АСТ, и гештальт, и другие направления…

Стресс — бич нашего времени. Все что угодно может выбить нас из колеи и испортить настроение на весь день. В таком состоянии ничего не радует, все раздражает и накрывает унынием. Ничего не хочется делать, да и сил иногда ни на что не находится. Что же можно сделать? Вот…

Часто человек не понимает, у него просто плохое настроение или депрессия. Надо отметить, что часто депрессией действительно называют плохое настроение. «У меня депр», - говорят сленгом люди. Но если копнуть глубже и обратить внимание на признаки, можно понять на самом…

Многие люди отмечают странное явление: к вечеру их сознание как будто затуманивается, а в голову лезут мрачные мысли. Почему так происходит и что можно сделать, чтобы справиться с этим состоянием?Есть несколько факторов, которые могут объяснить появление мрачных мыслей…

  Эффективной методикой при работе с пациентами, страдающими ОКР является метод экспозиции (или метод предотвращения реакций). На данный момент этот метод когнитивно-поведенческой терапии является наиболее подкрепленным клиническим исследованиями. Суть метода…

Продолжаем цикл про депрессию. Сейчас будем разбираться, как она лечится. Про медикаментозную терапию и антидепрессанты рассказывать не буду - о них намного лучше просветят психиатры. Поговорим про психологическую. Помните цикл формирования депрессии (Цикл Избегания) из…

 Условно говоря, в диагностике депрессии есть три этапа. 1. Предварительная самодиагностика Для начала давайте я кину в вас списком основных симптомов депрессии. О них мы говорили в первой статье, так что просто кратенько напомню. Симптомы депрессии: подавленное…