Статьи по психологии
выбрать тему статьи

Землетрясение - это природное явление, которое может нанести значительный ущерб и привести к человеческим жертвам. Оно может также вызвать сильный стресс у тех, кто его пережил. Стресс после землетрясения может проявляться по-разному, в том числе в виде тревожности,…

«Дыхание животом».  Дыхание «животом» в принципе помогает при стрессе, поэтому постарайтесь следить, чтобы вы дышали хотя бы  именно животом. Обычно у людей смешанный тип дыхания, то есть они дышать и животом, и грудной клеткой. Это нормально. Хуже, когда…

Как отличить эмоциональный голод от физического голода? ➡ Физический голод - появляется в животе.➡ Эмоциональный голод - появляется в голове. Иногда так бывает, что у нас смешиваются все чувства и мы уже не понимаем где мы голодны: в животе или в голове, поэтому на помощь…

Часто женщины живут с абьюзерами. И хотя все понимают умом, не имеют в себе сил выйти из отношений. Я расскажу о том, что мешает это сделать! Как правило, абьюз длится годами. Чаще всего женщины понимают, что находятся в деструктивных отношениях, которые не приносят им…

 Любое дискомфортное чувство вызывает в организме напряжение. И  желание каким - либо путем  избавиться от него.     Защита психики от психотравмы. Существует несколько механизмов защититься. Чтобы снизить напряжение, которое не может быть…

Работа с психотравмой считается одной из самых трудных как для психолога, так и для клиента. Психологу нужно быть устойчивым, но при этом гибким, обладать определенными знаниями и разрабатывать собственные алгоритмы работы для каждого клиента; клиенту нужно быть очень…

  Преодоление тревоги — это процесс, который может включать в себя несколько стратегий и подходов. Вот некоторые из них: Понимание и осознание: попробуйте понять, что вызывает вашу тревогу. Осознание и идентификация того, что именно вызывает беспокойство, может…

Когда твоя мать для тебя токсична, что может быть хуже? Человек, который должен быть самым родным, становится причиной боли и кучи негативных эмоций. Кто такие токсичные матери: 1. Женщины — контролеры. Они пытаются контролировать каждый шаг ребенка и решают за него что…