Самооценка.
Кто кого оценивает и относительно чего?
Самооценка означает следующее - как Я сам себя оцениваю.
На практике в жизни мы себя можем оценивать по различным критериям: умственным способностям, внешним данным, уровню успешности и т.д.
Критериев оценки может быть великое множество. И как показывает практика, оценка выносится во вне, то есть не относительно себя самого, а чаще всего мы сравниваем себя с подругой или другом, коллегой по работе, то есть сравнение происходит относительно тех людей, которые нас окружают. И зачастую оценивая себя относительно кого-то, начинаем чувствовать себя не уверенно.
Так как Маша в нашем субъективном мире оказывается умнее, красивее, успешнее. А может и наоборот выбирается объект для сравнения, который заведомо в чем-то проигрывает (по мнению того, с кем сравнивает себя человек) и относительно этого объекта я чувствую, что я успешнее или красивее, чем Даша.
О чем это может говорить?
Перекос восприятия есть и в первом, и во втором случае.
Сравнивая себя с кем-то и, получая внутреннее разочарование по каким-либо параметрам, это состояние сигнализирует о заниженной самооценке.
Когда человек принижает свои качества это говорит о том, что раньше в его адрес звучало много критики или сравнивали с кем-то и относительно кого-то, а возможно результатами деятельности были постоянно не довольны и постепенно сложилось внутреннее восприятие себя что я все делаю не так или я не такой я хуже.
Люди с заниженной самооценкой испытывают сложности:
- высказывать свое мнение;
- отстаивать свои границы и говорить нет;
- из-за неуверенности в себе отказываются от реализации себя в социуме или продвижении по карьерной лестнице;
- чувство неполноценности;
- замкнутость, сложности в общении с другими людьми;
- недовольство жизнью в целом;
- сложности во взаимоотношениях с противоположным полом, считают себя хуже, чем партнер, чтобы соответствовать хоть как-то все делают в угоду партнера, из страха его потерять;
- часто терпят неудачи в жизни.
Когда же личность, сравнивая себя с другим человеком, считает себя в чем-то лучше другого – то тут прослеживается неосознанное желание самоутвердится за счет другого, внутри есть непреодолимое желание быть лучше, «выше».
Как правило, завышенная самооценка формируется тогда, когда ребенок, например в семье единственный, или ребенок был центром вселенной (семьи) – то есть все для него и ради него. Часто со стороны родителей могли звучать такие фразы – ты самая красивая, самая умная и т.д., Иными словами, взращивается ЭГО.
Людям с завышенной самооценкой свойственно:
- отрицать факт противоположного мнения;
-в конфликтных ситуациях последнее слово должно оставаться за ними;
- всегда уверенны в своей правоте и очень яро отстаивают свою позицию;
- сложно извиняться и просить прощение;
- болезненно относятся к критике;
- важно быть идеальным, практически нет права на ошибку;
- постоянное соперничество с кем то, острое желание быть лучше, чем тот, с кем происходит сравнение;
- обесценивание других.
В норме, когда человек имеет адекватную самооценку и сравнивает себя относительно себя же.
Например, какой я была год назад, и что во мне изменилось, чему я научилась за этот год.
Тут как раз можно отследить свое развитие – то есть «я иду вперед», или «остановилась на месте».
Иными словами, со мной все Ок, и люди, которые меня окружают, с ними тоже все Ок.
Так как каждый из нас это индивидуальность, со своими уникальными качествами и особенностями.
Ниже на картинке вы можете отследить цепочку событий, как наша самооценка влияет на отношения с окружающими и по отношению к самому себе.
А как вы оцениваете себя? Сравниваете себя с другими или с самим собой?
Самооценка.
Кто кого оценивает и относительно чего?
Самооценка означает следующее - как Я сам себя оцениваю.
На практике в жизни мы себя можем оценивать по различным критериям: умственным способностям, внешним данным, уровню успешности и т.д.
Критериев оценки может быть великое множество. И как показывает практика, оценка выносится во вне, то есть не относительно себя самого, а чаще всего мы сравниваем себя с подругой или другом, коллегой по работе, то есть сравнение происходит относительно тех людей, которые нас окружают. И зачастую оценивая себя относительно кого-то, начинаем чувствовать себя не уверенно.
Так как Маша в нашем субъективном мире оказывается умнее, красивее, успешнее. А может и наоборот выбирается объект для сравнения, который заведомо в чем-то проигрывает (по мнению того, с кем сравнивает себя человек) и относительно этого объекта я чувствую, что я успешнее или красивее, чем Даша.
О чем это может говорить?
Перекос восприятия есть и в первом, и во втором случае.
Сравнивая себя с кем-то и, получая внутреннее разочарование по каким-либо параметрам, это состояние сигнализирует о заниженной самооценке.
Когда человек принижает свои качества это говорит о том, что раньше в его адрес звучало много критики или сравнивали с кем-то и относительно кого-то, а возможно результатами деятельности были постоянно не довольны и постепенно сложилось внутреннее восприятие себя что я все делаю не так или я не такой я хуже.
Люди с заниженной самооценкой испытывают сложности:
- высказывать свое мнение;
- отстаивать свои границы и говорить нет;
- из-за неуверенности в себе отказываются от реализации себя в социуме или продвижении по карьерной лестнице;
- чувство неполноценности;
- замкнутость, сложности в общении с другими людьми;
- недовольство жизнью в целом;
- сложности во взаимоотношениях с противоположным полом, считают себя хуже, чем партнер, чтобы соответствовать хоть как-то все делают в угоду партнера, из страха его потерять;
- часто терпят неудачи в жизни.
Когда же личность, сравнивая себя с другим человеком, считает себя в чем-то лучше другого – то тут прослеживается неосознанное желание самоутвердится за счет другого, внутри есть непреодолимое желание быть лучше, «выше».
Как правило, завышенная самооценка формируется тогда, когда ребенок, например в семье единственный, или ребенок был центром вселенной (семьи) – то есть все для него и ради него. Часто со стороны родителей могли звучать такие фразы – ты самая красивая, самая умная и т.д., Иными словами, взращивается ЭГО.
Людям с завышенной самооценкой свойственно:
- отрицать факт противоположного мнения;
-в конфликтных ситуациях последнее слово должно оставаться за ними;
- всегда уверенны в своей правоте и очень яро отстаивают свою позицию;
- сложно извиняться и просить прощение;
- болезненно относятся к критике;
- важно быть идеальным, практически нет права на ошибку;
- постоянное соперничество с кем то, острое желание быть лучше, чем тот, с кем происходит сравнение;
- обесценивание других.
В норме, когда человек имеет адекватную самооценку и сравнивает себя относительно себя же.
Например, какой я была год назад, и что во мне изменилось, чему я научилась за этот год.
Тут как раз можно отследить свое развитие – то есть «я иду вперед», или «остановилась на месте».
Иными словами, со мной все Ок, и люди, которые меня окружают, с ними тоже все Ок.
Так как каждый из нас это индивидуальность, со своими уникальными качествами и особенностями.
Ниже на картинке вы можете отследить цепочку событий, как наша самооценка влияет на отношения с окружающими и по отношению к самому себе.
А как вы оцениваете себя? Сравниваете себя с другими или с самим собой?
#самооценка #низкаясамооценка #проблемыссамооценкой #завышеннаясамооценка #психологростов
