Помогаю справиться с проблемами: психотравмы, панические атаки, насилие, тревожность, депрессивные и кризисные состояния, ПТСР, кПТРС, проблемы с самооценкой, а так же события из детства, которые мешают жить до сих пор. Подходы: КПТ и ДПДГ/EMDR (рекомендован ВОЗ), логотерапия, экзистенциальный анализ, IFS, Imtt. Первая консультация - видеозвонок 20 минут бесплатно, чтобы познакомиться и Вы могли бы описать мне свою проблему подробнее. Если у меня будет время, можно сразу после звонка продолжить, и провести полноценную психотерапевтическую работу, или договориться об этом на удобное мне и Вам время.
Привет, друзья! Я бережный и тактичный психолог. Я отношусь с уважением к жизненному опыту каждого человека.
Помогаю справиться с:
- паническими атаками, фобиями;
- чувством вины и стыда;
- состоянием неопределенности, тревогой;
- психотравмами,
- ПТСР, кПТСР, флэшбеками;
- низкой самооценкой, ориентиром на мнение окружающих, неумением сказать "нет";
- кризисами, депрессиями;
- переживаниями горя, утраты;
- общущением покинутости, ненужности, одиночества, потери себя.
Использую интегративный подход (сочетание эффективных методик из разных подходов: КПТ, EMDR, логотерапия и экзистенциальный анализ В. Франкла, арт-терапия, символдрама, ЭОТ.
Являюсь членом ассоциаций EMDR России, РАЛЭ и ОППЛ.
Работа с травматичными переживаниями:
О работе с травмой мне хочется сказать отдельно.
Переживания, связанные с травматичными событиями, очень болезненны, поэтому одна мысль о том, что придется их вспоминать, может быть непереносима. В моем арсенале есть ряд техник, когда ни вспоминать травмирующие эпизоды, ни даже думать о них - не требуется.
Это очень важно для переживших насилие в том числе сексуализированное, происшествия, связанные с угрозой жизни, события, когда жизнь висела на волоске. В работе со мной не обязательно вспоминать, как били, насиловали, или убивали. Как было очень страшно, или невероятно стыдно, или когда Вы не знали, куда деться от чувства вины.
Я могу вообще ни о чем Вас не спрашивать, если Вы этого не хотите. Вы вообще можете молчать, если Вам кажется, что Вам так лучше. Но Ваша травма при этом будет перерабатываться, а воспоминания о ней потеряют свою эмоциональный заряд.
Для работы с психотравмирующими событиями применяю ДПДГ/EMDR, Flash EMDR, IFS. Это подходы с доказанной эффективностью, подтвержденной результатами ЭЭГ и МРТ.
ДПДГ/EMDR рекомендован ВОЗ при работе с психотравмами.
Так же я создала Телеграм канал "Опоры в тебе", где пишу о тревоге, самооценке, чувстве бессилия и преодолении. Там много полезностей и поддержки. Подписывайтесь! https://t.me/psiholog_opora
Чем я могу быть вам полезна:
- Умею дать поддержку, найти ресурсы
- Переработать воспоминания о психотравмирующих ситуациях
- Понять, как может быть по-другому, найти пути преодоления или выхода из кризиса
- Разобраться в конфликтынх отношениях - семейных, детско-родительских, служебных, дружеских
- Обозначить точки роста
Обращайтесь! Будем разбираться с вашими проблемами и вопросами вместе.
2019-2020 Российский Государственный Социальный Университет, психолог-консультант
2019-2020 Национальный Исследовательский Институт Дополнительного Образования и Профессионального Обучения, практический психолог с дополнительной сепциализацией семейный психолог
2020-2020 Московский Институт Психоанализа, когнитивно-бихевиоральные технологии в клинической практике
2021-2021 Онлайн школа практической психологии World of psychology курсы Материнская Травма, Работа психолога с депрессивными состояниями, Психология эмоционального насилия и манипуляций
2021-2022 АНО ДПО НАДПО, Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога
2022 - ДПДГ/EMDR курс, сертифицированный Российской Ассоциацией EMDR
2023 - Flash техника в EMDR, курс от создателя Филиппа Мэндфилда. Мои данные Филипп добавил на всемирную карту терапевтов, работающих в данном методе.
2023 - IFS информированный EMDR
2023 - Imtt Терапия Трансформации Образа, курс от создателя этого психологического метода Роберта Миллера
2022-2024 Южно-Немецкий Институт Логотерапии и Экзистенциального Анализа В. Франкла