Психолог. EMDR, КПТ. Член Ассоциаций EMDR России, Когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП). Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ).
Александра Валерьевна Бакулина
Опыт консультирования: 5 лет
Для посетителей портала Psiholog.Ru
Первая консультация - БЕСПЛАТНО!
Скидка 15% на консультацию ОнЛайн!
Формат консультаций: консультации Он-лайн, консультации в чате, консультации по Е-майл, консультации по телефону,
Стоимость онлайн консультаций: 3 000 р. за 60 мин.
Консультация при личной встрече: 4 000 р. за 60 мин.

Помогаю справиться с проблемами: психотравмы, панические атаки, насилие, тревожность, депрессивные и кризисные состояния, ПТСР, кПТРС, проблемы с самооценкой, а так же события из детства, которые мешают жить до сих пор. Подходы: КПТ и ДПДГ/EMDR (рекомендован ВОЗ), логотерапия, экзистенциальный анализ. Первая консультация - видеозвонок 20 минут бесплатно, чтобы познакомиться и Вы могли бы описать мне свою проблему подробнее. Если у меня будет время, можно сразу после звонка продолжить, и провести полноценную психотерапевтическую работу, или договориться об этом на удобное мне и Вам время.

Привет, друзья! Я бережный и тактичный психолог. Я отношусь с уважением к жизненному опыту каждого человека. 

Помогаю справиться с:

  • паническими атаками, фобиями;
  • чувством вины и стыда;
  • состоянием неопределенности, тревогой;
  • психотравмами,
  • ПТСР, кПТСР, флэшбеками;
  • низкой самооценкой, ориентиром на мнение окружающих, неумением сказать "нет";
  • кризисами, депрессивными мыслями;
  • состояниями утраты и горя;
  • общущением покинутости, ненужности, одиночества, потери себя.

Использую интегративный подход (сочетание эффективных методик из разных подходов:  КПТ, EMDR, логотерапия и экзистенциальный анализ В. Франкла, арт-терапия, символдрама, ЭОТ.

Являюсь членом ассоциаций EMDR России, АКПП и ОППЛ.

 

Работа с травматичными переживаниями: 

О работе с травмой мне хочется сказать отдельно. 

Переживания, связанные с травматичными событиями, очень болезненны, поэтому одна мысль о том, что придется их вспоминать, может быть непереносима. В моем арсенале есть ряд техник, когда ни вспоминать травмирующие эпизоды, ни даже думать о них - не требуется.

Это очень важно для переживших насилие в том числе сексуализированное, происшествия, связанные с угрозой жизни, события, когда жизнь висела на волоске. В работе со мной не обязательно вспоминать, как били, насиловали, или убивали. Как было очень страшно, или невероятно стыдно, или когда Вы не знали, куда деться от чувства вины.

Я могу вообще ни о чем Вас не спрашивать, если Вы этого не хотите. Вы вообще можете молчать, если Вам кажется, что Вам так лучше. Но Ваша травма при этом будет перерабатываться, а воспоминания о ней потеряют свою эмоциональный заряд.

Для работы с психотравмирующими событиями применяю ДПДГ/EMDR, Flash EMDR, IFS. Это подходы с доказанной эффективностью, подтвержденной результатами ЭЭГ и МРТ.

ДПДГ/EMDR рекомендован ВОЗ при работе с психотравмами.

Так же я создала Телеграм канал "Опоры в тебе", где пишу о тревоге, самооценке, чувстве бессилия и преодолении. Там много полезностей и поддержки. Подписывайтесь!  https://t.me/psiholog_opora

Чем я могу быть вам полезна: 

  • Умею дать поддержку, найти ресурсы
  • Помогу осознать происходящее, увидеть корни конфликтов и неудач
  • Понять, как может быть по-другому, найти пути преодоления или выхода
  • Разобраться в отношениях
  • Обозначить точки роста

Обращайтесь! Будем разбираться с вашими проблемами и вопросами вместе.

Образование:

2019-2020 Российский Государственный Социальный Университет, психолог-консультант

2019-2020 Национальный Исследовательский Институт Дополнительного Образования и Профессионального Обучения, практический психолог с дополнительной сепциализацией семейный психолог

2020-2020 Московский Институт Психоанализа, когнитивно-бихевиоральные технологии в клинической практике

2021-2021 Онлайн школа практической психологии World of psychology курсы Материнская Травма, Работа психолога с депрессивными состояниями, Психология эмоционального насилия и манипуляций

2021-2022 АНО ДПО НАДПО, Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога

2022 - ДПДГ/EMDR курс, сертифицированный Российской Ассоциацией EMDR

2023 - Flash техника в EMDR, курс от создателя Филиппа Мэндфилда. Мои данные Филипп добавил на всемирную карту терапевтов, работающих в данном методе.  

2023 - IFS информированный EMDR

2023 - Imtt Терапия Трансформации Образа, курс от создателя этого психологического метода Роберта Миллера

 


нравится ?
Отзывы и комментарии
отправить

Мой самый любимый вопрос, который я задаю на консультациях – Какой Вы при этом? или Какая Вы при этом? … вот при том, что в жизни происходят вот эти вот неприятные события, с которыми Вы обратились ко мне за помощью... какой/какая Вы при этом, и что это говорит о Вас? И то,…

08.07.2022 | Любовь
Никого нельзя заставить быть верным. Верность можно только выбрать. Это одна из ценностей, жизненный ориентир. Это выбор каждого человека - хранить верность или изменять. Верность, прежде всего, соотносится с нашими внутренними убеждениями, представлениями о самих себе.…

Одна девушка никак не могла простить своего отца. Отец очень обидел ее, бросил маленькой, обвинив в том, что она ему не дочь. Даже если вдруг это было правдой, разве она виновата в этом? Ведь для нее он был любимым папочкой. Она всегда ждала его с работы, и когда он приходил,…


Здравствуйте. В декабре 2023г умер мой муж. Жили мы не сказать, что дружно, часто ссорились и вообще меня многое не устраивало в нем, как в человеке. Но я чувствовала все же опору, защищённость, уверенность в завтрашнем дне.

Теперь ничего нет. Живу. Дышу. Хожу на работу. Общаюсь с людьми достаточно много. Но все чаще ощущаю покинутость. Умерли все - родители, бабушка, дочь, любимая кошка,…



Со стороны - я нормальна

есть проблемы с алкоголем

несколько лет назад меня изнасиловали

я пьяная шла по улице , они меня втащили в машину

я не сопротивлялась, они увезли меня в лес, изнасиловали и бросили там

я дошла пешком до автобусной остановки, доехала домой, водитель не взял денег, видел в каком я состоянии, но полицию не вызвал, не хотел проблем

и я никому не сказала, что…


27.03.2024 | Любовь

Вопрос по теме взаимоотношений.

Взаимоотношения. Как понять его отношение ко мне, если общение тёплое и близкое. Но я не хочу его отвлекать.

Есть молодой человек, взаимоотношения (более 5лет) у нас довольно тёплые и близкие, чувства тоже заметны. Явно неравнодушен. Смотрит мягко, за руку держит. Он всегда старается поддержать, развесилить (когда что-то у меня случается, а случается…



У меня проблема состоит в том что я как будто бы боюсь людей, я боюсь живого общения или общения по телефону.

При живом общении с незнакомыми людьми, меня начинает трясти, я испытываю стресс.



Не могу принять себя, мне кажется, что я не особо красивая, меня же люди видят по другому, не как я себя в зеркале вижу.

У меня есть хорошие подруги, парень и всё в принципе отлично, но не могу почувствовать себя красивой. Кажется, что очень много изъянов, прячу всё под косметикой

Показать еще вопросы ›
Показано 5 из 167
Информация о психологе
Москва
Контактный телефон
показать номер ›
Telegram
+7(916) 610-00-58
В Контакте
Специализация
Семейные отношения
Дети и родители
Любовь
Дружба
Здоровье
Внешность и красота
Межличностные конфликты
Внутренний конфликт
Кризисные состояния
Депрессия, апатия
Страхи, фобии, тревоги
Стрессы, травмы
Горе и утраты