спрашивает: Мария (Новосибирск)
Я долгое время не могу избавиться от селфхарма, 3 года назад девочки со школы ходили с царапинами на запястьях и на них все обращали внимание и говорили слова поддержки, возможно у меня был недостаток внимания в этом возрасте, я решил тоже попробовать, да сначала я считал это крутым, но со временем это повторялось все чаще, а порезы становились все глубже. Всё дошло до того что обсолютно всё ментальную боль я стал переносить на физическую, от ссор с близкими до мелкой ерунды, например что пересолил суп или что-то уронил, моё тело стало сплошным штрихкодом, я постоянно носил широкие вещи, чтобы никто не мог видеть даже сантиметр моего тела, конечно родители много раз замечали что со мной что-то происходит, но они никак не могли понять что именно, за это время наши отношения с родителями только ухудшились, каждый день начинался со скандалов, а соответственно с новыми ранами на моём теле, в прошлом году у меня обострился этот период и я никому не мог доверить свои переживания, никому не доверял, пол года я стараюсь избавиться от селфхарма, стало стыдно за то что родителям уже страшно оставлять меня одного дома даже на час. Но после сильных скандалов всё повторяется, это уже вошло в привычку, я знаю что поступаю не правильно, но не знаю как перестать, помогите пожалуйста советом
Лучшие профессиональные психологи и расписание тренингов