Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


справшивает: Марина

Добрый день! У меня два сына:7 и 2,5 года. Я часто не могу сдержать своё раздражение или гнев когда дети меня не слушаются и могу накричать или даже шлепнуть по попе. Затем я жалею детей и прошу прошения. После таких эпизодов я ужасно страдаю. Я несколько дней съедаю себя мыслями о том, какая я ужасная мать и мне не даёт покоя сильное чувство вины. Я стараюсь на все реагировать спокойнее и принимать происходящее, но рано или поздно снова повторяется. Хочу жить в гармонии с собой и детьми. Я их люблю больше жизни!!!
Ответы и советы психологов

Психолог. Семейный консультант. Эксперт по отношениям
Я практикующий психолог, логотерапевт, семейный консультант. Автор и ведущая группы о любви и отношениях. Член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Помогаю изменить качество жизни, пережить кризисы, создать гармоничные отношения с собой и окружающими.

Здравствуйте, Марина.

Дети (и маленькие дети особенно) – забирают много времени и сил.
И вызывают много эмоций при этом.
Абсолютно любая мама 2,5-ой годовалого или 7-ми летнего ребенка злится на него по многу раз на день.
Когда ущерб, причиненный нашей злостью относительно проступка, чрезмерный (по нашим субъективным оценкам) – мы и испытываем чувство вины за эту чрезмерность.

Первое, с чем хорошо бы разобраться:
как выглядят ваши вспышки гнева? на что вы реагируете с особенной чрезмерностью?
(то есть поисследовать насколько адекватно вы оцениваете свой гнев и причиняемый им ущерб).

Второй вопрос – это ваше общее состояние, которое  запускает излишние эмоции гнева и чрезмерные же чувства вины.
Как давно это продолжается? с чего началось? как выглядит ваш обычный день? как вы отдыхаете и расслабляетесь? Как выглядит ваше для-себя-время?

То, что вы хотите жить в гармонии с детьми – очень понятно и здорово (и здОрово и здорОво),
а вот то, что вы их "любите больше жизни" можно поисследовать.
Не потеряли ли вы свою собственную жизнь в этом? Не превратили ли свою жизнь в посвящение детям?
И почему вы ничего не пишите про мужа, отца ваших детей, где он во всей этой истории?

Попробуйте поисследовать самостоятельно.

Если потребуется профессиональная помощь, буду рада вас видеть,

С заботой, Лиана Ланда, психолог
http://lianalanda.ru/


Клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт, арт-терапевт, гештальт-терапевт, НЛП-практик
Педагог-психолог, клинический психолог. Работаю с различными запросами, в том числе: одиночество, уход из жизни близкого человека, страхи, фобии, панические атаки, депрессия, психосоматика, сложные отношения с родителями, с детьми, детский травматический опыт, кризис, расстройство пищевого поведения и так далее. Работаю в направлениях: телесно-ориентированная терапия, арт-терапия, гештальт-терапия, НЛП.

Марина, здравствуйте!
Для начала нужно разобраться, что является причиной, Вашей эмоциональной неустойчивости. О чем на самом деле Ваше раздражение и  гнев? На кого они, на самом деле направлены? Что у Вас с личным пространством? Есть ли время на отдых? Все эти вопросы связаны между собой.
Поднять и прожить все те чувства которые идут рядом с раздражением и гневом и тогда появится гармония.
С психологом, безопаснее и быстрее.

Надумаете, обращайтесь.

С уважением, Елена!