Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса

У меня контролирующая, эмоционально холодная мать. С раннего детства она внушала мне чувство вины, которое стало частью меня. Давит на него ежедневно. Минимум раз в неделю я плачу и хочу умереть, после того, как она доводит меня. После того, как я плачу, для меня жизнь воспринимается как что-то беспросветное и фатальное. Затем 2 дня примерно я хожу в таком состоянии, ожидаю плохого, а мать ведет себя будто все в порядке. Моя психика блокирует невыносимую боль, я забываю ее и даже могу радоваться. Как только мать видит, что у меня хорошее настроение - она может делать давление на меня по-новой. И снова у меня срыв и слезы. 10 лет назад я резала себя, надеялась приглушить боль (равнодушие ко мне и одиночество), чтоб хоть кто нибудь обратил внимание и помог мне. Эта боль просто разрывает изнутри. Чувство, что я одна и меня не любят даже родные. Я помню, как меня всегда не замечали, я могла ходить по квартире, будто я привидение и меня нет. Сейчас после психологического насилия я хочу резать себя, но сдерживаюсь только потому что шрамов не хочу. Мать внушает чувство вины, сравнивает меня с другими, заставляет бороться за ее одобрение, я испытываю постоянное унижение. Считает, что любовь надо заслужить. Раньше била меня часто. Раньше я была доброй, у меня в душе было много положительных качеств. Я чувствую как из-за морального насилия с каждым годом становлюсь ужаснее и ожесточеннее. Стараюсь блокировать положительные чувства. Начинаю считать доброту и бескорыстность - слабостью. Я раньше такого не испытывала. Чувствую ненависть к матери и к себе. Когда мать унижает и ненависть к ней достигает пика, я абсолютно случайно ударяюсь обо что-то, режусь или проливаю на себя горячее. Будто если испытываю ненависть, а на подсознании чувство вины - стараюсь себя наказать. У меня были отношения с парнями, и во всех моих отношениях ко мне применялось моральное и физическое насилие. В общей сложности отношения длились 10 лет. А так же в моей жизни несколько раз были попытки сексуального насилия. Мне кажется, я встречаю чаще всего именно психопатов и манипуляторов, потому что должна в этой жизни понять, как себя вести с ними и из этого опыта взять какой-то урок. Я много читаю на тему манипуляции и изучаю психологию. Но если бы мне помогли, я поняла бы все быстрее. Я устала испытывать боль и одиночество. И боюсь, что в один момент не смогу больше терпеть боль и покончу с собой.
Ответы и советы психологов

Психолог-психоаналитик
Я психолог психоаналитической школы.В 2005 году закончил Восточно-Европейский институт психоанализа в г.Санкт-Петербург.Специализация-клинический психолог-психоаналитик.Занимаюсь частной практикой. Практический стаж по специальности-10лет.

Здравствуйте,Мария.Ситуация в Ваших отношениях с мамой очень запущена.Вам важно видеть выход из ситуации в выстраивании новой самооценки,которая даст Вам каждодневные ответы на вопрос-Как вести себя с мамой,что бы выходить победителем.Поработайте с книгой Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.Читайте и перечитывайте ее,вникая и понимая смысл позитивной жизни и позитивного мышления.Это базовая книга для борьбы со своим невротическим чувством вины.Чем слабее вина,тем выше самооценка.Если книга,например,в течение полугода не поможет,важно находить специалиста-психоаналитика или психотерапевта(не медицинского) и заняться курсовой работой по росту своей ценности.Это обычно,от года совместной работы.Тогда Вы приобретете все инструменты для новой жизни,так как,частично изменится Ваш характер.Что бы стать самостоятельной,независимой и успешной.


Психолог; Клинический психолог; Судебный эксперт
клинический психолог, психолог-консультант, лайф-коуч, судебный эксперт, кандидат психологических наук специализация: индивидуальное психологическое консультирование, ориентированное на решение проблем; психодиагностика и судебная экспертиза; личностно-ориентированная интегральная психотерапия (пост-травматические стрессовые расстройства, зависимости, экзистенциальные проблемы, неврозы и неврозоподобные расстройства, расстройства и отклонения в поло-возрастном развитии); лайф-коучинг (эффективная стратегия жизин, саморазвитие, управление карьерой)

Мария, добрый день!

Вы определенно в со-зависимых отношениях со своей мамой, и принципиальное решение проблем только одно - в психологической сепарации и социальном дистанцировании от нее. Изчение теории манипуляции с попыткой переиграть ее в ее играх, которые идут по ее правилам - это совсем не выход, не путь к свободе, а путь к усуглублению своей зависимости.

В основе зависимости Ваше фрустрированное с детства отчаянное стремление доказать маме, что Вы - "хорошая девочка", заставить ее пожалеть Вас, отнестись с пониманием, теплом и любовью. А мама, скоре всего, переносит на Вас те негативные чувства, котрые она приобрела во взаимоотношениях с Вашим отцом и в связи с последствиями этих отношений. Она видит в Вас его живое продолжение, живое напоминание о своих ошибках, которые признать не может, и отыгрывает на Вас все то, что не смогла в свое время и сейчас отыграть ему. 

У сожалению, как и все "травматики", Вы считаете нужным не выйти из травматической ситуации, а оставаться в ней и что-то кому-то пытаться там в ней доказывать своими страданиями и болью пытаетесь снискать заботу и тепло. А понять пора только то, что Вы уже давно взрослая, давно готовы к самостоятельной жизни, и не позволяете себе жить свободно и счастливо сами. Вы наказываете себя этой кошмарной жизнью за то, что не смогли выполнить принципиально невыполнимую задачу - перевоспитать свою маму и полностью изменить ее отношение к прожитой ей жизни и к Вам. Ее отношение к Вам это прямое следствие прожитой ей своей жизни и ее ошибок, за которые она мстит Вам, и как бы Вы не старались - изменить этого своими страданиями Вы не сможете, а следовательно не изменится ее отношение к Вам. И даже "покончив с собой" Вы ничего не измените, а только подтвердите маме, что от того мужчины "путную дочь" родить она не могла. 

А способ доказать ей все и полностью изменить ее мнение о Вас есть, и он начинается он с с того, что Вы дистанцируетесь от мамы и начинаете жить самостоятельно и свободно от нее, добиваясь успехов в учебе, работе и личной жизни без оглядки на нее. И только если она в дальнейшем увидит, что Вы способны жить самостоятельно и добиваться успехов самостоятельно и быть счастливой в личной жизни - она непременно будет вынуждена изменить свое мнение о Вас. 

Если не можете оторваться от мамы и начать свою самостоятельную жизнь сами - обраиттесь за помощью к психологу.

С уважением, Евгений


Психоаналитический психотерапевт, медицинский психолог
Медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт. Основное направление в работе - психоаналитическая психотерапия, групп-анализ, работа с детьми и взрослыми - индивидуально, с супружеской парой, в рамках системной семейной и групп-аналитической психотерапии.

Я много читаю на тему манипуляции и изучаю психологию. Но если бы мне помогли, я поняла бы все быстрее.

Разобраться быстрее можно, если работать с психологом очно.

Либо - хорошую поддержку в отделении от матери может дать психотерапевтическая группа, я веду такую по средам вечером на Чистых прудах:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=242

У меня на сайте "специально для вашей ситуации" - две первые книги в книжном разделе.

Если нет возможности для очной работы с психологом - как "программа-минимум" может хорошо помочь участие в общении с другими людьми там же, у меня на сайте, в психотерапевтическом сообществе. Такая "работа над собой" - является показателем готовности человека что-то делать - а не просто "жаловаться всему миру"...

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.