Психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт
Садовников Эрнест
Опыт консультирования: 8 лет
Для посетителей портала Psiholog.Ru
Первая консультация - БЕСПЛАТНО!
Формат консультаций: консультации Он-лайн, консультации в чате, консультации по Е-майл, персональные консультации в формате личных встреч
Стоимость онлайн консультаций: 1 500 р. за 60 мин.
Консультация при личной встрече: 2 500 р. за 45 мин.

Стремление разобраться в себе - начальная точка интереса к психологии. Потом научиться разбираться в других людях и помогать им достичь душевной гармонии, спокойствия и успехов в жизни.

Что бы вернуть интерес к жизни, достичь душевной гармонии, повысить настроение и активность, уменьшить стрессы, преодолеть депрессию, тревожность, избавиться от навязчивых мыслей, повысить самооценку, надо в первую очередь разобраться с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях.

Изменить такие установки эффективно поможет когнитивно - поведенческий подход, направленный на работу с Вашими внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Это один из наиболее эффективных подходов в настоящее время, включен даже в американские и многие европейские бесплатные медицинские полисы. Научно отработан и подтвержден обширной практикой.

Этот подход относительно краткосрочный (обычно несколько недель), сфокусированный на выявлении иррациональных подсознательных установок, выявлении негативных автоматических мыслей, которые ведут к неадаптивному эмоциональному состоянию и поведению. Он направлен на глубинное изменение неадаптивных эмоциональных реакций, мешающих полноценной жизни.

Когнитивно-поведенческая психотерапия успешно работает и в удаленном доступе, эффективна при работе по переписке. Она предполагает самостоятельное отслеживание своих состояний и вызвавших их ситуаций или мыслей, ведение дневника отрицательных событий и разбор текущих результатов. Затем путем обсуждения каждой из ситуаций (дискуссии) проводится совместная выработка приемлемых (именно для Вашего мировоззрения) рациональных адаптивных установок. Окончательный этап — закрепление рациональных установок в подсознании и поведении.

А что дальше? Развитие и саморазвитие!
Экзистенциализм (как философия бытия человека) говорит нам о том, что человек определяется исключительно своими собственными свободными решениями. Человек - это процесс самостановления, это существо, которое делает самого себя человеком в процессе своей жизни.
Для дальнейшего развития и саморазвития, осознания своих истинных жизненных ценностей и изменению своего жизненного пути на основе этих ценностей, постановке перед собой новых задач, более осмысленного бытия и достижения успехов в жизни предлагается экзистенциальное консультирование.

 

Непосредственно о себе.

3 высших образования - Военно-космическая академия им. А. Ф. Можайского, МГУ им. М. В. Ломоносова (мехмат), Московский институт психологии (все дипломы с отличием).
С 1982 г. по 1999 г. занимался проблемами управления пилотируемыми космическими аппаратами с учетом психофизиологических особенностей экипажа и его вклада в эффективность управления. Кандидат технических наук.

В 1991 г. выступил соучредителем Консультационной компании "СПЛАН" (системное планирование и анализ). С этого времени занимаюсь вопросами управленческого консультирования, психологией бизнеса, личностным консультированием в широком аспекте индивидуальных проблем.

Образование:

2012 - 2015 Негосударственное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Профессиональный институт психологии" Город: Москва

Специальность: Психология 030301
Квалификация: Психолог. Преподаватель психологии.

2015 ФБУ Институт дополнительного профессионального образования

Программа: Когнитивно-поведенческая терапия
Квалификация: Психологическая практика
Продолжительность: 500 часов
Год получения: 2015


нравиться ?
Отзывы и комментарии
отправить

Архиепископ Лука – в миру российский и советский учёный, хирург Валентин Феликсович Войно-Ясенецкий. Автор трудов по анестезиологии и гнойной хирургии и духовный писатель, доктор богословия. Лауреат Сталинской премии первой степени и жертва сталинских…


Здравствуйте, я очень часто переживаю из-за мелочей. У меня повышенная тревожность. У меня нет друзей и пары. И на конец у меня самооценка ниже плинтуса. Что мне делать?



Здравствуйте, меня зовут Аня, 20. В 16 лет я ненавидела свое тело. Был лишний вес, неправильный прикус (было очень видно на фотографиях), проблема с кожей и тд. Было очень трудно и я смотрела на тех, кто был очень красив. Через некоторое время мне поставили брекеты, я вылечила сколиоз, кожу и сбросила лишний вес. В результате у меня фигура песочные часы, я покрасилась в блондинку, стала…



Здравствуйте, мне нужна психологическая помощь. Моя проблема заключается в моей ревности, порой эти чувства доводят до ссор и глупых мыслей, которые просто затуманивают мои адекватные мысли. Я пытался игнорировать ревность, но все становилось только хуже, моя вторая половинка говорит, что из-за своей ревности я не даю ей личного пространства, постоянный контроль с моей стороны и…



Последние 5 месяца у меня бессонница и апатия, стала слишком плаксивой. Была всегда закрытым человеком, но в последнее время общаться с людьми стало тяжеловато. Раньше было не так плохо как сейчас.



В последние пару лет как-то потерялся вкус к жизни. Принижаю некоторые свои результаты, прыгаю из крайности в крайность, говорю вещи которые друг другу противоречат, пытаюсь сам себя убедить в том, что истиной не является.

Приходят навязчивые мысли, иногда панические атаки, сны появляются редко, а если и бывают, то не самые приятные.

Всё происходит циклично, начинается с…

Показать еще вопросы ›
Показано 5 из 44
Информация о психологе
Москва
дополнительный город
Королёв Московской области
Контактный телефон
показать номер ›
Адрес
Москва, Центр
+79258805866
FaceBook
Специализация
Внутренний конфликт
Депрессия, апатия
Страхи, фобии, тревоги
Стрессы, травмы
Выбор профессии, карьера
Смысла жизни, самопознание
Личностный рост
Мотивация и успех