Психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт
Садовников Эрнест
Опыт консультирования: 8 лет
Для посетителей портала Psiholog.Ru
Первая консультация - БЕСПЛАТНО!
Формат консультаций: консультации Он-лайн, консультации в чате, консультации по Е-майл, персональные консультации в формате личных встреч
Стоимость онлайн консультаций: 1 500 р. за 60 мин.
Консультация при личной встрече: 2 500 р. за 45 мин.

Стремление разобраться в себе - начальная точка интереса к психологии. Потом научиться разбираться в других людях и помогать им достичь душевной гармонии, спокойствия и успехов в жизни.

Что бы вернуть интерес к жизни, достичь душевной гармонии, повысить настроение и активность, уменьшить стрессы, преодолеть депрессию, тревожность, избавиться от навязчивых мыслей, повысить самооценку, надо в первую очередь разобраться с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях.

Изменить такие установки эффективно поможет когнитивно - поведенческий подход, направленный на работу с Вашими внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Это один из наиболее эффективных подходов в настоящее время, включен даже в американские и многие европейские бесплатные медицинские полисы. Научно отработан и подтвержден обширной практикой.

Этот подход относительно краткосрочный (обычно несколько недель), сфокусированный на выявлении иррациональных подсознательных установок, выявлении негативных автоматических мыслей, которые ведут к неадаптивному эмоциональному состоянию и поведению. Он направлен на глубинное изменение неадаптивных эмоциональных реакций, мешающих полноценной жизни.

Когнитивно-поведенческая психотерапия успешно работает и в удаленном доступе, эффективна при работе по переписке. Она предполагает самостоятельное отслеживание своих состояний и вызвавших их ситуаций или мыслей, ведение дневника отрицательных событий и разбор текущих результатов. Затем путем обсуждения каждой из ситуаций (дискуссии) проводится совместная выработка приемлемых (именно для Вашего мировоззрения) рациональных адаптивных установок. Окончательный этап — закрепление рациональных установок в подсознании и поведении.

А что дальше? Развитие и саморазвитие!
Экзистенциализм (как философия бытия человека) говорит нам о том, что человек определяется исключительно своими собственными свободными решениями. Человек - это процесс самостановления, это существо, которое делает самого себя человеком в процессе своей жизни.
Для дальнейшего развития и саморазвития, осознания своих истинных жизненных ценностей и изменению своего жизненного пути на основе этих ценностей, постановке перед собой новых задач, более осмысленного бытия и достижения успехов в жизни предлагается экзистенциальное консультирование.

 

Непосредственно о себе.

3 высших образования - Военно-космическая академия им. А. Ф. Можайского, МГУ им. М. В. Ломоносова (мехмат), Московский институт психологии (все дипломы с отличием).
С 1982 г. по 1999 г. занимался проблемами управления пилотируемыми космическими аппаратами с учетом психофизиологических особенностей экипажа и его вклада в эффективность управления. Кандидат технических наук.

В 1991 г. выступил соучредителем Консультационной компании "СПЛАН" (системное планирование и анализ). С этого времени занимаюсь вопросами управленческого консультирования, психологией бизнеса, личностным консультированием в широком аспекте индивидуальных проблем.

Образование:

2012 - 2015 Негосударственное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Профессиональный институт психологии" Город: Москва

Специальность: Психология 030301
Квалификация: Психолог. Преподаватель психологии.

2015 ФБУ Институт дополнительного профессионального образования

Программа: Когнитивно-поведенческая терапия
Квалификация: Психологическая практика
Продолжительность: 500 часов
Год получения: 2015


нравиться ?
Отзывы и комментарии
отправить

Архиепископ Лука – в миру российский и советский учёный, хирург Валентин Феликсович Войно-Ясенецкий. Автор трудов по анестезиологии и гнойной хирургии и духовный писатель, доктор богословия. Лауреат Сталинской премии первой степени и жертва сталинских…


Здравствуйте! Меня зовут Мария, мне 18 лет. Сейчас я заканчиваю 11 класс. Меня тревожит одна ситуация. Дело в том, что я хочу пойти к психологу, чтобы разобраться в себе и каких-то своих проблемах, узнать что-то новое про себя, но я постоянно стала оттягивать этот вопрос, даже не смотря на то, что есть достаточно много бесплатных или не очень дорогих консультаций с психологами! Раньше…



Мнительность – это моя боль. Я не знаю как с ней справляться. Мне уже 26, слава богу закончила институт. Но я всегда во всем сомневаюсь, правильно ли выбрала специальность, так ли оделась, правильно ли что согласилась на поцелуй на второе свидание. И так постоянно. Я могу сомневаться в искренности комплементов родителей моего парня, в серьезности его слов, когда он предложил мне…



Здравствуйте, уже несколько лет пытаюсь бороться со вспышками истерик, не было никакого травмирующего события, после которого это началось (или по крайней мере, я этого не помню), могу быть в хорошем настроении, но резко появляется тяжесть в горле и становится затруднительно дышать. Меня может вывести любая стандартная ситуация из жизни, чаще всего это состояние появляется…



Всегда понимала, но не задумывалась о том, какие проблемы у меня есть с психикой. Было тяжёлое детство: зачастую нечего было есть.. мама растила нам с сестрой сама, работая на двух работах. Мы с сестрой от разных отцов, оба они умерли. Отец сёстры умер от сердечного приступа, а мой отец вроде от нападения… но я не уверена.. у меня плохая память, а мама сильно часто об этом не говорила.…



Несколько дней подряд душно , кружится голова , немеет губа, руки, покалывает, вся трясусь,постоянно паника что что-то не так с лёгкими, накручиваю себя что у меня чуть ли не рак или ещё что-то (бабушка болела раком груди), хотя понимаю что со мной всё в порядке и я накручиваю себя, несколько раз приезжала скорая говорит в лёгких чисто, дышу я нормально, сатурация всегда 99.

Ходила к…

Показать еще вопросы ›
Показано 5 из 36
Информация о психологе
Москва
дополнительный город
Королёв Московской области
Контактный телефон
показать номер ›
Адрес
Москва, Центр
+79258805866
FaceBook
Специализация
Внутренний конфликт
Депрессия, апатия
Страхи, фобии, тревоги
Стрессы, травмы
Выбор профессии, карьера
Смысла жизни, самопознание
Личностный рост
Мотивация и успех