Стремление разобраться в себе - начальная точка интереса к психологии. Потом научиться разбираться в других людях и помогать им достичь душевной гармонии, спокойствия и успехов в жизни.

Что бы вернуть интерес к жизни, достичь душевной гармонии, повысить настроение и активность, уменьшить стрессы, преодолеть депрессию, тревожность, избавиться от навязчивых мыслей, повысить самооценку, надо в первую очередь разобраться с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях.

Изменить такие установки эффективно поможет когнитивно - поведенческий подход, направленный на работу с Вашими внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Это один из наиболее эффективных подходов в настоящее время, включен даже в американские и многие европейские бесплатные медицинские полисы. Научно отработан и подтвержден обширной практикой.

Этот подход относительно краткосрочный (обычно несколько недель), сфокусированный на выявлении иррациональных подсознательных установок, выявлении негативных автоматических мыслей, которые ведут к неадаптивному эмоциональному состоянию и поведению. Он направлен на глубинное изменение неадаптивных эмоциональных реакций, мешающих полноценной жизни.

Когнитивно-поведенческая психотерапия успешно работает и в удаленном доступе, эффективна при работе по переписке. Она предполагает самостоятельное отслеживание своих состояний и вызвавших их ситуаций или мыслей, ведение дневника отрицательных событий и разбор текущих результатов. Затем путем обсуждения каждой из ситуаций (дискуссии) проводится совместная выработка приемлемых (именно для Вашего мировоззрения) рациональных адаптивных установок. Окончательный этап — закрепление рациональных установок в подсознании и поведении.

А что дальше? Развитие и саморазвитие!
Экзистенциализм (как философия бытия человека) говорит нам о том, что человек определяется исключительно своими собственными свободными решениями. Человек - это процесс самостановления, это существо, которое делает самого себя человеком в процессе своей жизни.
Для дальнейшего развития и саморазвития, осознания своих истинных жизненных ценностей и изменению своего жизненного пути на основе этих ценностей, постановке перед собой новых задач, более осмысленного бытия и достижения успехов в жизни предлагается экзистенциальное консультирование.

Непосредственно о себе.

3 высших образования - Военно-космическая академия им. А. Ф. Можайского, МГУ им. М. В. Ломоносова (мехмат), Московский институт психологии (все дипломы с отличием).
С 1982 г. по 1999 г. занимался проблемами управления пилотируемыми космическими аппаратами с учетом психофизиологических особенностей экипажа и его вклада в эффективность управления. Кандидат технических наук.

В 1991 г. выступил соучредителем Консультационной компании "СПЛАН" (системное планирование и анализ). С этого времени занимаюсь вопросами управленческого консультирования, психологией бизнеса, личностным консультированием в широком аспекте индивидуальных проблем.