Помогаю жить с самим собой счастливо. Защитила диссертацию про работу с травмой в арт-терапии.

Принимаю офлайн в Москве, м. Алексеевска и онлайн: телегам/вотсап/вк

‌Могу помочь:
- с проблемами в отношениях с собой (самооценка, самовосприятие, принятие себя), а следовательно и с другими людьми (формируем позицию “я окей-ты окей”, распознаем свои границы и выстраиваем их).

- с выходом из сложных эмоциональных состояний (апатия, проживание горя, чувство одиночества, раздражительность, усталость, ощущение безвыходности и пр.) - ищем ресурсы и опору, учимся оказывать поддержку самому себе.

- с самопознанием - узнаем свои субличности и находим с ними контакт (внутренние ребенок, родитель и взрослый), учимся не бояться и чувствовать свои чувства, проживать их, а не игнорировать, выясняем свои установки и убеждения и корректируем их при необходимости, исследуем защитные реакции и практикуем осознанность.

Я работаю с разными возрастными группами. Чаще ко мне обращаются люди в возрасте от 20 до 50 лет. Но также у меня есть опыт работы с подростками и пожилыми людьми.

- Применяю в практике методы и техники арт-терапии - самого бережного направления в психотерапии. На занятиях творчеством мы расслабляемся, наполняемся и находим решения проблемных ситуаций. Также  техники когнитивно-поведенческой терапии, клиентцентрированного подхода.
- Вся информация, полученная на консультации, остается конфиденциальной
- Перед консультацией мы можем коротко обсудить ваш запрос/проблему, чтобы определить смогу ли я вам помочь, обычно это разговор или переписка, оплачивать не нужно
- Сессия длится от часа до полутора в зависимости от применяемых техник. В арт-терапии на сессию уходит больше времени, так как отводится время на создание творческого продукта.