В шаге от рая (как начать движение к цели)

Названием этой зарисовке благодарен коллеге, супервизору, обсуждение с ним натолкнуло на размышление.

Каждому хочется, чтобы в жизни все складывалось замечательно, дела делались, карьера росла, в отношениях было комфортно и было счастье. И мы ждем: шаг, действие ситуацию, человека, который поможет нам попасть в этот «рай». Находимся в ожидании, что вот-вот, осталось чуть-чуть…Например, это такие шаги, как:
- найти подходящую работу,
- избавиться от давящего начальника,
- «изменить» человека, с которым вы рядом,
- получить выигрышный лотерейный билет,
- создать что-то уникальное, что принесет денег,
- найти человека, с которым будет так тепло и будет любовь,
- позволить себе открыться, доверять, рассказать свои тайны, имея 100% гарантию, что никто не предаст или не обидит.

Я хочу в «рай» … А вы хотите?

Кажется, что еще шаг, и вы туда попадете, все будет так как вы хотите.
В жизни зачастую происходит иначе, сложнее…
Рай оказывается в десятках, сотнях, тысячах шагах от нас.
И даже в том случае если остается всего один шаг – сложно решиться его сделать.
Такая перспектива может угнетать, могут опускаться руки и заплетаться ноги.

Я сотни раз попадал в такие ситуации, когда-то я был очень далеко, а впереди куча шагов – тогда я забивал или оставлял на время то, что хотел. Иногда был на пороге «рая», но не входил, останавливался, пугался, не решался. А бывало я делал шаг и попадал в «рай» достигал того чего хотел, менял то что не устраивало, находил то что было необходимо.

Что делать, чтобы попасть в «рай»?
Для меня здесь есть 2 существенных фактора:

1. Отправная точка
У любого движения есть начало. Зная отправную точку можно понять и достичь нужного результата.

«Рай» - это конечная точка, цель или то чего хочу (получить, сделать, реализовать, достичь, поменять
Отправная точка, с чего начать, делать шаг или шаги. Важно признать отправную точку и начать от нее движение

Например: Если я хочу зарабатывать 40 тыс. рублей в месяц, а имею среднее образование и работаю разнорабочим. Нужно признать, что сейчас я без денг, с малым количеством навыков, и подумать в какой сфере можно их развить, какая будет мне ближе, получить образование, курсы и двигаться постепенными шагами к 40 тыс. в месяц.

Личный пример: В подростковом возрасте, наверно, как и у большинства были сложности со знакомством с девушками. Старался из себя что-то строить, казаться лучше, чем был на тот момент, плохо получалось... Пока не признал, что я профан, в знакомстве, изменения не было возможно. После я стал читать, пробовать, общаться с друзьями, делать ошибки, получать отказы, приобретать опыт и делать шаги к тому, чтобы уметь знакомиться.

Пример клиента: Супругу не устраивают отношения, она хочет их изменить, чтобы муж уделял больше времени, был заинтересован в ней, стало много бытовых вопросов, секс 1 раз в неделю, супруга не чувствует себя любимой. В браке 4 года. Обычно в таких ситуация – клиент хочет все вернуть как было раньше. Что-то сделать, изменить, чтобы стало лучше, то есть мыслями в сторону «рая».А здесь необходим поиск отправной точки, что сейчас происходит в отношениях, что происходит между супругами, какие чувства у супруги, как она относится к мужчине, какие претензии есть и т.д. Прояснив отправную точку и при поддержке психолога, будет более понятно, что необходимо делать.

Признание отправной точки, того где вы сейчас находитесь, в каком состоянии, с какими чувствами, дает возможность двигаться.

2. Поддержка
Одному в большинстве случаев сложно, что-то делать – нужна поддержка. Причем поддержка бывает, как со стороны других, так и самоподдержка. Важна и та и другая.
Без поддержки от других сложно взрастить самоподдержку.
Поддержка как раз дает толчок делать шаги. Есть ситуации, где можно ее попросить у других, есть ситуации, где необходимо себя самого подбадривать, мотивировать.

В примере про заработок, может присутствовать поддержка друзей и самоподдержка.
В примере про знакомства, у меня была поддержка со стороны друзей, в том, что не я один имею такие сложности, находил поддержку в книгах, видел обратную связь от девушек и т.д.
В случае с клиентом, прояснение контекста (ситуации, чувств) и поддержка психолога, являются возможностью для движения к необходимой цели клиента.

Рассмотренные 2 фактора помогают начать движение к тому, что вы хотите. За счет того, что вы знаете отправную точку, цель и имеете поддержку.
Самое важное, вы можете выбрать какие шаги и какой путь выбрать. К цели, к «раю» можно добраться по-разному.

Отдельный вопрос — это выбор цели, или конечная точка, результат.