В рамках психологической подготовке к операции большое значение имеет работа со страхами. На мой взгляд эта тема занимает центральное место среди вопросов , которые поднимаются в процессе психологической подготовки к оперативному вмешательству.
Я бы разделила страхи на две категории: первая- это страхи объективные, связанные непосредственно с процессом операции и вторая категория - это личностные, связанные с индивидуальными процессами, происходящими внутри психики конкретного человека.
В свое время известный психолог и психиатр Зигмунд Фрейд делил страхи на две категории: реальные страхи и невротические страхи. А , например, психиатр Гарольд Ирвин Каплан разделял страхи на: конструктивные и патологические страхи. Важно то, что эти два известных ученых - практиков сошлись в том, что реальные и конструктивные страхи необходимы человеку для того, чтобы иметь возможность спастись , быть в реальности. То есть, они необходимы для выживания. А невротические или патологические страхи, напротив мешают человеку и создают ощутимые проблемы и сложности.
Если речь идёт об операции, первая категория страхов- объективные, которые связанны непосредственно с процессом операции довольно легко могут преодолеваться и разрешаться, так как они часто связаны с недостатком информации. Например: «что будет со мной в процессе операции, ведь я не буду в сознании, буду под наркозом»; «вдруг я не проснусь после операции»; « я буду испытывать сильную боль в процессе и после операции».
Эти объективные страхи я бы разделила на следующие категории: "неизвестность"; " боль и дискомфорт"; " результаты операции"; " анестезия"; "восстановление после операции".
Здесь можно решать проблему этих страхов собирая конкретную, специфичную информацию о процессе операции, о видах наркоза, послеоперационном периоде со своим лечащим или оперирующим доктором.
Современная медицина сейчас находится на таком уровне развития, что практически минимизирует риски осложнений, болевые ощущения во время и в послеоперационный период. Как правило, знание всех этапов процесса операции ( что и как будет происходить) , снимает тревогу, так как неопределенности становиться меньше и появляется ощущение стабильности и определенности.
Вторая категория страхов, которая связана с личными, внутренними процессами в психики человека, требует большего внимания и индивидуального подхода. Например, в семейной системе есть случай с негативным опытом операции или сам человек в прошлом имел негативный опыт. В этом случае требуется специальная внутренняя работа по осознанию, пониманию и преодолению такого рода страхов. Не всегда в этом случае под силу человеку справиться самому и тогда лучше обратиться к специалисту.
На моей практике был случай, когда человек очень боялся и не мог решиться на операцию, операция была необходима по жизненным показаниям. В процессе работы выяснилось, что в семейной системе есть негативный опыт, близкий родственник умер после того как была проведена операция, это произошло много лет назад.
Этот негативный опыт «закрепился» в психике человека таким образом, что стал барьером на собственном жизненном пути. В совместной работе удалось выявить этот опыт как своего рода трансгенерационную травму. В результате работы человек смог решиться на операцию и операция прошла успешно.
Что же поможет справиться со страхами перед предстоящей операцией? Как человек может поддержать себя сам?
1. Информированность. Узнайте больше информации о предстоящей операции у своего доктора.
2. Техники релаксации, дыхательные упражнения, расслабляющий массаж.
3. Визуализация. Попробуйте представить результат операции в позитивном ключе, тот, которого Вы ожидаете. Представляйте себя здорового, жизнерадостного после операции. Можно нарисовать эту картинку.
4. Медитация.
5.Умеренные физические нагрузки для поддержания всего организма, в том числе нервной системы перед операцией.
6. Поддержка близких и друзей.
7. Профессиональная помощь психолога.
Желаю всем читателям крепкого здоровья, веры в себя и в свои силы.