Я работаю с неуверенностью больше всего. Знаете, чего хотят люди? Стать уверенными. Научиться соблюдать границы. Быть жёсткими. Хлёсткими. Брать своё. Требовать. Конфликтовать — и чтобы без дрожи в голосе. Чтобы голос звучал ровно, а внутри ничего не ёкало. И вот тут кроется путаница. Многи…

1. Делегируйте. Всё, что вы раньше делали сами, делегируйте другим. Просите помощи. Освободившееся время тратьте на восстановление ресурса и отдыхайте. 2. Режим питания и сна. Во время стресса наше психическое здоровье нуждается в хорошем физическом состоянии. И именно во время стресса сон и пита…