Меня зовут И. , мне 30 лет . У меня есть семья - жена и сын . У меня игровая зависимость . Я это осознаю , но сделать ничего не могу . Я играю в компьютер и день и ночь . Пью энергетик и снова играю . Жена постоянно ругается из за этого . Не провожу время с ними , только с компьютером . Что мне делать ?
У меня игровая компьютерная зависимость
18.11.2025
‹ Негативные мысли и переживания ›
‹ Зависимость от устройств или интернета ›
Ответы психологов
Психолог • Семейный психолог
добрый день, записаться в группу зависимых. зависимость - это всегда про убегание от чего то. какие-то проблемы стали невыносимы, с чем-то не справляетесь, не оправдали ожиданий чьих-то? подумайте, что дает игра - забыться, отвлечься, расслабиться.. где и когда еще испытывали такие же чувства? и уже хорошо, что сами задумались, хотите что то изменить...
Психолог • Семейный психолог
Здравствуйте, Иван! То, что Вы осознаете и принимаете свою зависимость уже ведёт Вас к освобождению от нее.
У каждой зависимости есть своя задача, свои функции в Вашей психике. И Вам важно их понять.
Мои рекомендации:
1. Попробуйте вспомнить, когда началось увлечение играми? Сколько Вам было лет? Что происходило в Вашей жизни? Кто был рядом в этот период? Какие происходили события?
2. Подумайте о том, что Вам дают игры? Какие чувства и эмоции Вы испытываете в игре? С кем там общаетесь?
Ответы на эти вопросы помогут понять, что является причиной Вашей зависимости.
В дальнейшем рекомендую обратиться к психологу, для получения профессиональной помощи и поддержки, при работе с данным состоянием.
Успехов!