Переживаю расставание

Анастасия, здравствуйте, смысл - это сама жизнь, с ее болью и расставаниями. любовь - это прекрасное, часто болезненное чувство, когда при расставании рушиться мир и все перестает радовать. это надо испытать хотя бы раз в жизни, такие сильные чувства позволяют эмоционально взрослеть. ваш помощник в данном случае только время и хороший слушатель. обязательно рассказывайте , делитесь, плачьте, сколько хотите. проговаривайте все, что чувствуете, не замыкайтесь в себе. обсуждайте этого человека, что и как было, произошло и т.д. и тп.

Здравствуйте, Анастасия!

Прежде всего, не могу оставить без внимания эти тяжелые фразы, о которых Вы написали, это и правда пугающее переживание, вызванное невыносимыми чувствами.

Однако, очень важно в такие моменты, помнить о том, что Вы не одна и что Ваша жизнь бесценна.

То, что Вы описываете – это огромная боль, с которой сталкиваются люди, переживающие глубокую потерю. И да, правда может возникать ощущение, что выбили почву из-под ног, что все вокруг стало пустым и бессмысленным, и это естественная, хоть и мучительная реакция психики на расставание

Ваш страх «не встретить такое больше» знаком многим, и предположу, что отношения были для Вас целым миром, который просто рухнул.

Однако, за этим страхом, наверняка, стоит нечто большее, что можно исследовать и изучать. Возможно расставание повернуло лицом к вопросу о собственном одиночестве, ценности жизни без близкого человека, и это правда болезненные темы.

Можно попробовать начать разбираться с этим, называть чувства, которые ушли вместе с человеком, ответить на вопрос и понять, чего именно не хватает в жизни после расставания, что появляется в тишине (страх, грусть, пустота или что-то еще).

Состояние острого горя нуждается в проживании, терапия – это самое безопасное пространство для этого, чтобы не оставаться один на один с болью, чтобы понять, почему расставание ощущается таким образом, найти в себе силы и опоры, чтобы идти дальше.