В постоянном стресс из-за скандалов и криков.

Здравствуйте, Татьяна,

в чем причина его крика и кричал ли он на Вас всегда или начал нервничать в связи с какими то изменениями в своей, вашей жизни? и сделал ли он Вам предложение стать его женой хотя бы раз?

Здравствуйте Татьяна!

Сочувствую Вашим переживаниям. Находиться в постоянных скандалах и криках партнера опасно для здоровья. К сожалению, ничего не проходит бесследно. Все стрессовые ситуации остаются в нашем теле, и в последствии могут приводить к болезням.

Поэтому решение вопроса не стоит затягивать!

Бывает, что в жизни нам встречаются новые люди, с которыми у нас нет опыта взаимодействия. И конфликты потому и происходят, что мы не знаем как себя вести с таким типом людей. Соответственно, когда мы научаемся необходимому поведению, конфликты прекращаются.

Ответьте себе на следующие вопросы:

Все ли женщины ведут себя также, как я? Все ли женщины терпят крики и скандалы?

А есть ли те, кто не терпят скандалы? Как они себя при этом ведут? И чем они отличаются от меня? Какие у них есть особенности, качества характера, которых нет у меня?

Эти вопросы помогут понять, над чем Вам нужно работать.

С наилучшими пожеланиями, Татьяна.

Здравствуйте! Спасибо за то, что поделились своей ситуацией - это уже важный шаг к поиску решения. Ваша эмоциональная чуткость - не недостаток, а особенность, с которой можно научиться бережно обращаться.

Ваше состояние естественная реакция на хронический стресс. Постоянные конфликты запускают цикл «стресс тревога плач чувство вины»:

• организм воспринимает крики как угрозу;

• включается реакция «бей беги замри» (выбирается вариант «замри» — плач как форма эмоциональной разрядки);

• партнёр реагирует раздражением, усиливая чувство небезопасности;

• вы пытаетесь «подстроиться», но это лишь временно снимает напряжение, не устраняя причину.

Попытки изменить своё поведение под партнёра истощают эмоциональные ресурсы, снижают самооценку («я делаю что то не так»), не влияют на корень проблемы - стиль общения партнёра.

Обратитесь к психологу, если тревога мешает спать/работать/есть; появляются физические симптомы (головные боли, тошнота); вы чувствуете, что «теряете себя»; партнёр отказывается обсуждать проблему.

Важные напоминания для вас

1. Ваши эмоции легитимны. Плач не слабость, а сигнал о перенапряжении.

2. Вы не виноваты в реакции партнёра. Его выбор кричать это его ответственность.

3. Подстраиваться бесконечно нельзя. Ресурсы организма ограничены.

4. Защита не оправдывает дискомфорт. Даже «хороший» партнёр не должен систематически вызывать стресс.

5. Вы имеете право на безопасность. Эмоциональная безопасность так же важна, как физическая.

Здравствуйте! Из вашего вопроса вижу, что вы выбрали мужчину, который, правда, отличается от тех мужчин, которых Вы привыкли видеть и контактировать в детстве, в своей семье. И как бы Вы не подстраивались под новые отношения, новые условия контакта, все что-то не так. И, верю, что скандал сложно эмоционально переживать, и сложившаяся форма контакта в отношениях, похоже, не подходит.

Моё предположение, что вы со своим мужчиной встречаетесь разностями друг друга, но не обсуждаете их, как с ними обходиться, как принимать эти разности друга друга и потребности, которые тоже могут не удовлетворяться из-за недостаточного понимания. И, тогда, первым шагом могло бы быть обсуждение чего хочет или ожидает он от отношений, а чего хотите и ожидаете Вы.