Парень изменил, очень больно. Как поступать?

Здравствуйте, Полина. Ваша ситуация вызвана очень сильной эмоциональной болью и чувством потери доверия, что является серьезным стрессом для психики. На консультации можно будет вместе проработать ваши чувства переживания предательства, понять, как эти события влияют на ваше самоощущение и отношения с окружающими, а также разработать стратегии восстановления внутренней опоры и укрепления личностных границ. Работа будет направлена на осознание и принятие своих эмоций, понимание ценности личных потребностей, а также помощь в принятии важных решений для вашего эмоционального благополучия. Если вы готовы разобраться с этими трудностями и сделать шаг к исцелению, консультация поможет обеспечить поддержку и эффективные инструменты.

Здравствуйте, Полина. Я слышу эту боль, это отчаяние в каждом вашем слове. Спасибо, что нашли в себе силы написать об этом, это очень смелый шаг.

То, что вы сейчас чувствуете, эту острую, пронзающую боль — это абсолютно нормальная и естественная реакция на предательство и крушение доверия. Когда рушится то, что было важным и казалось безопасным, мир на мгновение словно рассыпается на осколки. И боль — это сигнал вашей души о глубокой ране.

Ваш вопрос "Как поступать?" — это крик о помощи, отчаянная попытка найти способ немедленно прекратить эту невыносимую боль. И это очень понятно. Но прежде чем искать решение и план действий, очень важно дать место самой боли. Позволить ей быть, не пытаясь от нее сбежать или заглушить. Потому что любое решение, принятое из эпицентра этой бури, может оказаться поспешным.

Давайте попробуем на мгновение не искать ответ, а просто побыть с тем, что есть.

Когда вы говорите "очень больно", где в теле вы ощущаете эту боль больше всего? (В груди? В животе? В горле?)

На что она похожа? Это сжатие, жжение, пустота?

Вы написали: "Парень больше меня не любит". Это звучит как окончательный приговор, и это, возможно, самое болезненное во всей этой ситуации. Что для вас самое страшное в этой мысли? Что она для вас значит — "быть нелюбимой им"?

Сейчас самое главное — не торопиться с решениями и действиями. Сейчас самое главное — помочь вам выдержать эту бурю, не давая ей разрушить вас.