Наладить отношения с супругом.

Здравствуйте, Наташа. "Не хочется ни говорить, ни сексом заниматься...но хочется созранить союз", пишете вы. Давайте попроьуем разобраться глубже, что вы вклалываете в это понятие "союз". Возможно, без разговоров и секса, без любви, насколько я смогла прочесть сквозь ваше письмо, это какой-то иной союз, не брак? Возможно, ваш отношения трансформировались в нечто иное, внутри вас, и теперь нужно найти форму для этого иного. Может, это контракт по воспитанию детей и по каким-то бытовым экономическим сотрудничествам? Может, социальный контракт? Надеюсь, мои вопросы помогут как-то еще развернуть вектор ваших мыслей.

Здравствуйте, Наташа! Ваш запрос затронул меня. Читала сообщение и представила вашу ситуацию как некую чашу весов. На одной чаше редкий секс, отсутствие желания, мало общих интересов и обсуждения планов на будущее. На другой - желание наладить отношения и сохранить семью. Чтобы понять как быть дальше, ответьте себе: для чего вы хотите сохранить ваш союз? Что в нем ценно для вас? Что утрачено в отношениях, и какими вы хотите их видеть теперь?

Вы пишете, что “нужно разговаривать, внимание уделять(обнимать, целовать)” , муж расценивает это как намек на большее (если я верно понимаю, на секс), а чего вы ждете от мужа в ответ на свои действия?

Важно заметить, как менялись ваши сексуальные отношения в течение совместной жизни? Как на них повлияло появление детей, жизненные трудности, обиды и непонимание?

Возможно стоит на какое-то время “отпустить ситуацию”, перестать действовать “из головы” и посмотреть на мужа не только как на партнера, с которым вы проходите жизненные сложности, делите быт и воспитание детей, а просто как на мужчину. Можно предложить мужу небольшой эксперимент. На несколько дней. В нем нет цели непременно разбудить свое желание и прийти к сексу. Просто обращайте внимание на телесные реакции в повседневной жизни. Замечайте, что вы чувствуете, когда касаетесь друг друга когда занимаетесь совместными делами, когда гуляете, вместе проводите время. Объятия, поцелуи - также отметьте про себя, что вы чувствуете. Обсуждайте это с мужем, но не нужно превращать это в какие-то обязательные разговоры, как на уроке, просто пусть это будет небольшая игра. Когда обнимаетесь с мужем, заметьте, в какой момент хочется остановиться? Что вы чувствуете при этом?

За телесной реакцией могут прятаться чувства, с которыми вам сложно встретиться.

Чтобы понять, как наладить отношения, важно понимать, как они разладились.

Если поймете, что трудно справиться без помощи специалиста, я готова в поддерживающей безопасной обстановке помочь вам.

Здравствуйте. Я бы обратил внимание на то, как в целом выстроено ваше общение с мужем. Вы пишете: «Что ни начну, он даёт советы…» А вы просите его об этом? Если нет, то стоит разобраться, что происходит в такие моменты: воспринимаются ли его советы как поддержка или скорее как указание на то, что он лучше знает, как вам следует поступать?

Во втором случае это может говорить об общении с позиции «сверху», а не на равных. Если такое взаимодействие становится привычным, один партнёр оказывается в роли того, кто определяет, как «правильно», а другой - в подчинённой позиции, из которой сложнее влиять на совместные решения и отстаивать свои желания. Поэтому я бы уделил внимание вашим семейным ролям: насколько у каждого из вас есть возможность быть услышанным и участвовать в принятии решений на равных.

Второй аспект - ваш возраст, 30 лет. Сам по себе он не объясняет трудности в отношениях, но может быть поводом задуматься о своих приоритетах и дальнейшем направлении жизни. Я не знаю, сколько лет вашему мужу, однако предложил бы вам обоим обсудить: насколько каждый из вас удовлетворён своей жизнью сейчас? Какие желания и потребности остаются нереализованными? Как каждый видит своё будущее и какие у вас есть совместные планы и цели на ближайшее время?

Важно начать с базы.

Наташа, здравствуйте!

Я не знаю наверняка, но возможно, что "нечто большее" было у вас с мужем в определённый период вашей супружеской жизни. Вспомните эти моменты, когда вы чувствовали тот самый контакт со своим мужем. Это могли быть взгляды, жесты, даже совместное молчание, но при этом вы ощущали близость. Что было вокруг? Возможно это подскажет, какие условия нужны для переживания этого чувства.

Попробуйте вместо разговора с мужем о своих желаниях, ежедневно уделять время вам двоим, буквально 10 минут. Без телефонов, без присутствия детей. Просто побыть рядом. Может быть задать какой то небытовой вопрос: " Что тебя удивило или порадовало сегодня?"

Может быть вы придумаете какие то совместные ритуалы, например, обязательные объятья при встрече и расставании. Или обязательный звонок в течение дня с фразой "Как настроение?". Или поход в кино только вдвоём и т.д. А может быть вы будете по очереди приглашать друг друга на свидания. Или пробовать раз в неделю что-то новое (новое блюдо, новый маршрут прогулки).

Небольшие совместные дела так же сближают (приготовление сложного блюда, сборка мебели, планирование поездки и пр.)

Необязательно делать всё и сразу. Выберите себе более подходящее. Пусть это станет элементом романтической игры, а не обязанностью с "разбором полётов".

Пусть у вас всё получится!