Здравствуйте!
У меня в конце апреля 2026 года убили родного брата. Маме это очень тяжело далось, ну и сейчас тоже очень тяжело. Прошло 3 месяца после всего этого, и мама начинает пить. Пить по неделе. Выхаживалась первый раз, потом второй, а сейчас опять запила. Я не знаю, мама у меня одна, отца нет и мне сейчас очень тяжело. Я не знаю, что делать, как мне сесть с ней и спокойно поговорить.
Мария, здравствуйте. Соболезную Вам, Вы потеряли брата. Понимаю, какой сложный период сейчас у Вас в жизни, понимаю Ваше беспокойство за маму.
Была ли раньше у мамы зависимость и периоды в жизни, когда мама выпивала, об этом в Вашем сообщении нет информации. Если это стало происходить после смерти Вашего брата впервые, в этом случае - это новый опыт для мамы. Однозначно, потеря для матери ребенка - это слишком тяжелый опыт, не все женщины могут пройти этот путь даже с помощью специалистов. Мама пьет, так как не может вынести эту реальность, в данном случае ее запои - это способ не чувствовать эту боль. Конечно, это не решение проблемы. Маме однозначно нужна помощь и поддержка специалистов, в первую очередь психиатра- нарколога и если есть возможность- психолога. Также можно найти группу 12 шагов. На данный момент времени еще продолжается период острой травмы, время прошло относительно немного.
Отвечаю на Ваш вопрос: как поговорить с мамой?
1. Во- первых нужно попытаться найти наилучший момент, однозначно когда мама не пьет и не сразу после запоя. Желательно между запоями, когда мама находиться в трезвом состоянии.
2. Начните говорить о своих чувствах к ней, что Вы ее любите, беспокоитесь за нее, понимаете ее боль. О том, что есть разные способы помочь себе, когда такое горе случается.
Не стыдите, не ругайте, не ставьте ей условия.
3. Заранее можно найти контакты нужных специалистов в Вашем городе, можно воспользоваться рекомендациями или отзывами.
4. Можно привлечь значимых для мамы друзей, родственников и объединить с ними усилия.
5. С первого раза может не получиться, не отчаивайтесь. Скорее всего говорить придется не один раз.
6. Если Вы почувствуете, что подобные разговоры не помогают, можно объединиться с теми людьми, кто для мамы дорог и является авторитетом(например: родственники или друзья) и провести заранее отрепетированный совместный разговор.
Мария, желаю, чтобы Ваши усилия увенчались успехом! Сил Вам!
Не забывайте про себя! Если будет очень трудно и сложно ищите поддержку и помочь для себя. Иногда нам нужно признать тот факт, что мы не можем влиять на других людей, но точно несем ответственность за себя и свою жизнь.
Удачи Вам!
Здравствуйте, Мария.
Благодарю вас за доверие. Соболезную вашей утрате.
Процесс горевания — непростой период, и каждый проходит его по-своему. И вам, и маме сейчас очень тяжело. Но вы тоже нуждаетесь в поддержке — вы не должны справляться с этим в одиночку.
Что касается разговора с мамой: лучше, если его инициирует авторитетный для неё человек — родственник, близкий друг или специалист. Скорее всего, она сейчас нуждается в особой поддержке, и иногда предложение от «чужого» человека воспринимается лучше, чем от близкого.
Поскольку я не знаю, из какого вы города, даю контакты служб, которые работают по всей России — бесплатно, анонимно, круглосуточно:
- Телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8-800-2000-122
- Служба экстренной психологической помощи МЧС России: +7 (495) 989-50-50
- Онлайн-чат «Твоя территория» (для молодых людей до 23 лет): tvoyaterritoriya.online — можно писать, когда сложно говорить
- Бесплатная онлайн-помощь «Помощь рядом»: pomoschonline.ru
Если мама согласится — можно мягко предложить ей обратиться к наркологу или в группу поддержки для людей, переживающих утрату.
Вы не должны справляться в одиночку. Просить помощи — это не слабость. Это — забота о себе и о маме.
Если в будущем у вас возникнет запрос на работу с травмой утраты, горем, восстановлением после кризиса — я буду рада рассмотреть возможность консультации.
Берегите себя.
Здравствуйте, Мария
Сочувствую горю в вашей семье и лично вам. Трудно дать какой-то универсальный совет, хотелось бы задать уточняющие вопросы. А вот сейчас я подумала: если в настоящее время трудно решиться на разговор, найти подходящий момент, и т.д., может попробовать написать письмо маме о своих переживаниях, о том, что вам важно донести ей? Скорее всего, это будет непросто. Но в процессе написания вы можете дать волю чувствам, немного снизить градус своих переживаний. И потом сами решите, давать ли его прочесть маме, как есть, или немного изменить, или все-таки подойти с разговором, когда мама будет в трезвом виде. Разговор в любом случае нужен. Важно, чтобы вы в этот момент были в хоть каком-то относительном равновесии.
Хочу вас поддержать, Мария, в это трудное время. Если нужна будет личная консультация, напишите мне, пожалуйста, я работаю с темой горя.