Здравствуйте, Валя!
Ситуация, которую Вы описали, и правда достаточно болезненная, потому что критика будто погружает в состояние постоянной оценки, и отчасти, заставляет вновь ощутить давление, сомнение в самой себе из-за этого состояния проверки на «правильность» (может быть, Вам что-то это напоминает из детства, какие-то ситуации, когда сложно было противостоять значимому взрослому).
Ваши чувства (тревожность) – это своего рода внутренний сигнал психики о предупреждении опасности, о том, что «я» (ваша личность) оказывается под угрозой, и правда не понимает, чего от него хотят и почему нельзя одеваться, как хочется и смотреть то, что хочется, то есть как будто в тот момент, когда Вы пишите: «Я просто не понимаю что ему отвечать» происходит «потеря» своего собственного голоса, во имя голоса критики (это как ходить «на цыпочках» по своему дому в страхе разбудить что-то/кого-то)
Вы отмечаете: «Не могу сказать что без причин.» - и это очень важное наблюдение, которое показывает Ваше стремление к некоторой правильности, однако, идеальность в этом мире это нечто недостижимое, и все люди (тут, на самом деле, можно именно так категорично утверждать) так или иначе ошибаются, делают что-то не так, или не сразу у них что-то получается, и это их опыт, их путь, их процесс роста и развития, и это совершенно нормально.
Поэтому очень важно заострить внимание на различии между признанием факта «ошибки» и состоянием оценки этой «ошибки», потому что ошибка не делает Вас какой-то «не такой»
Чтобы поисследовать эту ситуацию чуть глубже, можете попробовать поразмышлять над вопросами, например: когда слышите очередную критику от мужа, то, что Вы чувствуете (пока не прибежала мысль: «а может он прав»), стыд, гнев или что-то еще? Что происходит в теле, где именно? Что хочется сделать потом?
«и у него всегда есть что сказать и он почти всегда прав» - если обратить внимание на эту фразу, то что для Вас это означает? Насколько Ваша правда оказывается неважной в этот момент?
Как Вам кажется, если одному человеку хочется как-то «уколоть» и сделать замечание другому человеку, то о ком и для чего это может быть в первую очередь?
На самом деле, Ваше желание разобраться в этой проблеме очень ценно, потому что именно так и проявляется желание психики узнавать свои ценности, исследовать внутренние процессы, разбираться почему «правда» другого может в какой-то момент оказаться важнее собственной, а также это шаг к тому, чтобы научиться слышать собственный голос громче, чем голос критики, укрепить свою внутреннюю опору и вернуть право на чувства и выбор.
