Мысли о бывшем муже лишают меня спокойствия

Спрашивает: Марина (49 лет)

Мне 49, с бывшим мужем в разводе уже 14 лет. Начали встречаться, когда мне было еще 17, потом поженились, но начались непонимания и скандалы и мы расстались. Но он периодически возвращается в мою жизнь, хотя у него другая семья и есть дети. А я так и не смогла построить новую семью. Увы. Он приезжает ко мне под разными предлогами и я не могу удержаться. На 2-3 месяца мы живем вместе. Потом он уходит.

Я часто думаю об этом, у нас не случилось детей и это мне особенно тяжело. Не могу найти себя и свое место в этой жизни. Такая тоска.

31.10.2025
‹ Грусть, депрессивные настроения ›
‹ Чувство обиды ›
‹ Зависимость от другого человека ›

Ответы психологов

Здравствуйте, Марина

Похоже, Вы застряли в порочном круге из которого так трудно выбраться. Тоска по прошлому, несложившийся брак, сожаления, краткий миг надежды и все по новой.

И каждый раз чувства утраты, от которых хочется убежать, отвернуться, не верить, что так произошло.

Иллюзия связи во время возвращений бывшего мужа, возможно дает возможность вновь почувствовать себя как в юности.

Из Вашего текста неясно как произошел развод, кто был инициатором, как Вы переживали эту утрату. Сейчас, Вы словно живете от возвращения до возвращения. И каждый раз надежда играет свою негативную роль для Вашей жизни.

У Вас не возникли другие отношения, часто так бывает, когда прежние отношения не закончены. Утрата не пережита. И мысли о нем становятся чем-то ценным, просто "не думать" невозможно. И тогда своя собственная жизнь оказывается "на паузе".

Какая Ваша роль в его жизни? А какая Ваша роль в Вашей жизни? Кто Вы вне этих отношений? Зачем Вам эти его возвращения на пару месяцев? Попробуйте честно ответить себе. Возможно, это поможет понять как вернуть себе собственную жизнь.

Психолог • Клинический психолог

Позвольте Вас поддержать, Марина. Разрыв длительных отношений действительно очень сложно пережить.

Вы испытываете сильные чувства к бывшему супругу даже спустя годы после развода? Это может свидетельствовать о глубокой эмоциональной привязанности, сформировавшейся ещё в юности. Скорее всего, Ваш бывший муж является символом молодости, надежд и мечтаний, поэтому возвращение к нему вызывает желание вновь пережить тот период жизни.

Однако важно понимать, что этот цикл встреч-разрывов негативно влияет на Ваше эмоциональное состояние и мешает двигаться дальше. Вы словно застряли в прошлом, повторяя одни и те же сценарии снова и снова.

Вам сложно найти своё место в жизни, потому что Вы долгое время были связаны с отношениями с бывшим мужем. Может быть после расставания Вы потеряли ориентиры и цели, к которым стремились ранее. Сейчас перед Вами стоит задача создать новые смыслы, которые будут важны именно для Вас и поработать над тем, чтобы обрести уверенность в себе.

Важно помнить, что каждый человек уникален и имеет право выбирать собственный путь.

Проанализируйте свои чувства и желания. Чего Вы действительно хотите от жизни?

Что Вам дают встречи-разрывы с бывшим мужем, постоянные контакты с ним?

Помните, что Ваша ценность и значимость не зависят от присутствия бывшего мужа. Вы достойны счастья и любви независимо от обстоятельств.

С уважением, Гюльшан Гумбатова.