Здравствуйте. Хотела поднять такой вопрос, который меня очень волнует. Мы в браке с мужем 17 лет, мне сейчас 43, есть дочка, ей 16. Я давно перегорела к мужу, он для меня как родственник, общих тем мало, интима давно нет, я его просто не хочу. При этом его все устраивает. А я себя чувствую как в тюрьме, где нет выхода. Часто думаю о том, что связала свою жизнь не с тем. И мне плохо от этих мыслей. Но и бросить его не могу, мне кажется я не смогу себя простить за то, что разрушила жизнь человека, который мне доверяет. Не знаю что делать
Перестала испытывать чувства к мужу, но бросить не могу
18.10.2025
‹ Негативные мысли и переживания ›
‹ Грусть, депрессивные настроения ›
‹ Сомнения, стоит ли продолжать отношения ›
Ответы психологов
Психолог • Семейный психолог
Здравствуйте, Ольга!
Сочувствую вашим переживаниям. И понимаю Вас. 17 лет брака немаленький срок, за который вы накопили большой опыт отношений. И такое порой случается, что супруги становятся настолько близки, что со временем весь интерес друг к другу пропадает. И Ваши слова «чувствую себя как в тюрьме» тому подтверждение.
Однако из Вашего состояния есть выход.
Останьтесь в комнате одна. Закройте глаза и представьте ситуацию, в которой Вы свободны. Вы больше не в отношениях. Как вы себя там чувствуете? Чем занимаетесь? Как выглядите? Чем наполнена Ваша жизнь?
А потом представьте ситуацию, в которой Вы продолжаете находиться в отношениях с мужем. Как вы себя там чувствуете? Чем занимаетесь? Как выглядите? Чем наполнена Ваша жизнь?
Это упражнение поможет сделать выбор. И понять себя.
А когда мы себя понимаем, и становимся честны перед собой, мы начинаем отчетливо видеть свой дальнейший путь.
С наилучшими пожеланиями, Татьяна.
Психолог • Клинический психолог
Здравствуйте, Ольга.
Ваше состояние очень понятно — когда чувства уходят, а обязанности и быт остаются, возникает ощущение ловушки. Это не обязательно про конец отношений, скорее про утрату живого контакта.
Попробуйте задать себе несколько честных вопросов:
— Что именно умерло — любовь, интерес, телесность, надежда, или возможность быть собой рядом с ним?
— Есть ли хоть малая часть отношений, за которую хочется зацепиться?
Иногда чувства возвращаются, когда в паре появляется новое движение — разговор без обвинений, интерес к себе, внимание к тому, чего давно не было.
А если внутри уже только тишина и усталость, возможно, пришло время искать не спасение брака, а возвращение к себе.
С этим не нужно оставаться одной — такая ситуация требует поддержки и бережного сопровождения.
Вы можете записаться на консультацию, чтобы разобраться, что для вас действительно живое, а что — только привычка держаться.