Расстались с женой месяца три назад. Все было по моей инициативе. Я думал, что чувства прошли и все закончено. У меня была какая-то идея фикс стать свободным.
Но через несколько недель после расставания я стал думать, что сделал ужасную глупость и разрушил свою и ее жизнь. Постоянно думаю о ней, все время в подавленном настроении. Попытался позвонить ей пару дней назад. Она не ответила, просто длинные гудки. У меня паника. Прошу совета и помощи.
Юрий, здравствуйте. Каждый человек может совершить ошибку и самое главное в этом-это её признать. Если жена не отвечает на звонки попробуйте встретиться с ней лично и поговорить. Объясните причины своего поведения, скажите о тех чувствах и эмоциях, которые испытали после вашего расставания и что чувствуете сейчас. Быть честным и открытым и признать, что был не прав-это дорогого стоит. Возможно Вам понадобится какое-то время, чтобы показать жене, что Вы действительно раскаиваетесь в содеянном и дать ей время, чтобы прийти в себя и найти силы понять и простить Вас. От всей души желаю Вам удачи!
Здравствуйте, Юрий. Понимаю ваше состояние. Сейчас вам не просто и чувства захлестывают.
И мне кажется важным для начала разобраться в том, что стоит за навязчивыми мыслями о том, что вы разрушили свою жизнь и почему это настолько катастрофично. Иногда трезвый и рациональный анализ подобных мыслей может дать новый более уравновешенный способ понимания и оценивания произошедшей ситуации.
Так же я мог бы предложить вам исследовать возможный страхи остаться одиноким и брошенным. Часто такие чувства могут всплывать из каких-то детских эпизодов и историй.