Ольга Серпухова
49 лет • 3 года опыта
Психолог
Индивидуально: 55 мин • 3 500 ₽
Основной подход
Мой принцип
"Изменения возможны, когда есть безопасность, ясность и готовность работать шаг за шагом."
О себе
Я психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе и опираюсь на доказательные методы психотерапии. В работе для меня важно сочетать структурность и ясность процесса с тёплой, поддерживающей атмосферой, в которой клиенту безопасно исследовать свои трудности и двигаться к изменениям.
Работаю как в краткосрочном, так и в среднесрочном формате - в зависимости от запроса и задач клиента. В КПТ использую полный спектр базовых техник: работу с мыслями и убеждениями, поведенческие эксперименты, навыки саморегуляции, развитие адаптивных стратегий поведения.
Отдельная сфера моей профессиональной компетентности - работа с зависимым и компульсивным поведением, а также с тревожными состояниями, неуверенностью в себе, сложностями в отношениях и самооценке.
Клиенты отмечают мою внимательность, ясность объяснений, бережность и способность одновременно глубоко слышать и структурировать процесс, помогая двигаться к изменениям спокойными, понятными шагами.
Моя задача - не просто разобраться в проблеме, а помочь человеку увидеть реальные изменения в повседневной жизни за счёт новых стратегий мышления и поведения.
Что дают мои сессии
Мои сессии помогают лучше понимать причины своих трудностей, снижать уровень тревоги и напряжения. В процессе работы клиенты учатся по-новому относиться к себе и своим переживаниям, яснее понимать свои реакции и выстраивать более устойчивые стратегии мышления и поведения, которые реально работают в повседневной жизни и помогают делать более осознанные выборы в сложных ситуациях.
В чем моя уникальность
Моя уникальность - в сочетании чёткой структуры когнитивно-поведенческой терапии с тёплым, бережным контактом. В том числе я работаю с темой зависимого поведения, предлагая поддерживающий и структурированный подход без осуждения и давления, с опорой на доказательные методы КПТ. Клиенты получают не только поддержку, но и понятные инструменты, которые можно применять в реальной жизни.
С какими темами работаю
Cостояния и переживания (эмоции, чувства)
‹ Негативные мысли и переживания ›
‹ Страхи и тревоги ›
‹ Стресс, кризисное состояние ›
‹ Грусть, депрессивные настроения ›
‹ Чувство обиды ›
‹ Стыд и вина ›
‹ Апатия и упадок сил ›
развернуть ›
Дополнительные специализации
Образование и переподготовка
2025 Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова - Психологическое сопровождение боевых стрессовых расстройств и посттравматических стрессовых расстройств - 72ч
2024 Московский институт психоанализа - Магистр, Психология
2023 Московский институт психоанализа - Психология зависимого поведения - 450ч
Долгосрочное обучение методу
2025 Научно-исследовательский институт управления народным хозяйством - Телесно-ориентированная терапия - 520ч
2023 Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии - Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования - 260ч
Расписание (Europe/Moscow GMT+3)
Скидка 20% на первую сессию!
показать больше ›