Татьяна Альтова
52 года • 5 лет опыта
Психолог • Коуч
Индивидуально: 60 мин • 2 000 ₽
Основной подход
О себе
Меня зовут Татьяна. Я - практический психолог, психоаналитический коуч. Веду частную практику с 2021 года.
Ко мне обращаются с запросами: низкая самооценка, страхи, тревога, стыд, вина, сложные эмоциональные состояния, отношения с родителями, партнерами, коллегами.
Я помогаю клиентам:
- прожить горе без обесценивания, найдя силы для новой жизни;
- превратить внутреннего критика в поддерживающего союзника;
- научиться управлять тревогой и эмоциями, а не подавлять их;
- распутать клубок обид и непонимания в отношениях, вернув в них диалог и близость.
Мой подход помогает безопасно найти суть проблемы. Мои клиенты получают индивидуальный ключ к устойчивым изменениям, а также обретают опору в себе.
Что дают мои сессии
Мои сессии — это не волшебный сеанс и не поиск готовых ответов на жизненные вопросы. Я уверена, что эти ответы уже есть внутри вас, просто доступ к ним может быть перекрыт страхом, усталостью или старыми обидами.
Моя работа — создать безопасное и принимающее пространство, где можно остановиться и рассмотреть эти «завалы» без спешки и осуждения. Вместе мы будем учиться:
Расшифровывать Ваши состояния. Тревога, апатия, раздражение — это не враги, а важные послания. Мы научимся понимать, о чем они говорят, и что именно Вам нужно, чтобы стало легче.
Возвращать себе авторство своей жизни. Мы исследуем, какие Ваши решения — действительно Ваши, а какие продиктованы чужими ожиданиями или старыми страхами. Это помогает начать делать осознанный выбор, а не действовать по привычному сценарию.
Находить опору внутри себя. Внешние обстоятельства всегда будут меняться. Наша задача — укрепить Ваш внутренний стержень, чтобы вы могли проходить через трудности, не ломаясь, и радоваться, не испытывая чувства вины.
развернуть ›
С какими темами работаю
Cостояния и переживания (эмоции, чувства)
‹ Негативные мысли и переживания ›
‹ Страхи и тревоги ›
‹ Стресс, кризисное состояние ›
‹ Грусть, депрессивные настроения ›
‹ Чувство обиды ›
‹ Стыд и вина ›
‹ Апатия и упадок сил ›
развернуть ›
Образование и переподготовка
2025 НИУ ВШЭ, Магистратура "Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование"
2023 Академия EdPro, Коучинг ICF, базовый уровень
2022 АНО ДПО МИИР, Начинающие и продвинутые навыки коучинга
2022 АНО ДПО МИИР, Коучинг детско-родительских отношений
Долгосрочное обучение методу
2021 АНО ДПО МИИР, "Новая системная психология"
Расписание (Europe/Moscow GMT+3)
сейчас у специалиста нет свободных слотов
напишите нам - и мы согласуем консультацию