Илья Горелов
27 лет • 6 лет опыта
Психолог • Психотерапевт
Индивидуально: 50 мин • 4 000 ₽
Основной подход
Мой принцип
"Быть честным с самим собой и помогать другим находить мужество жить свою, подлинную жизнь."
О себе
Здравствуйте! Меня зовут Илья. Я психолог и ACT-терапевт.
Бывают моменты, когда внутренний опыт — мысли, чувства, тревога — становится слишком тяжелым, почти невыносимым. Моя задача как терапевта — помочь вам не просто «переждать» бурю, а научиться уверенно управлять своей жизнью, понимать свои истинные желания и строить отношения, которые приносят радость.
С чем я помогаю разобраться:
Отношения с собой: низкая самооценка, самокритика, поиск самореализации.
Тяжелые состояния: тревога, апатия, кризисные периоды, когда кажется, что «что-то не так», но сложно подобрать слова.
развернуть ›
Что дают мои сессии
1.Навыки психологической гибкости. Вы научитесь действовать осознанно, опираясь на свои ценности, а не под диктовку страхов, тревоги или навязчивых мыслей.
2.Выход из «ловушек» разума. Вы начнете замечать моменты, когда мысли о будущем или прошлом мешают вам жить в настоящем, и освоите техники, как из этого состояния выходить.
3.Новые отношения с внутренним опытом. Вместо изнурительной борьбы с тяжелыми чувствами и дискомфортом, вы научитесь взаимодействовать с ними так, чтобы они перестали управлять вашей жизнью.
4.Контакт с тем, что для вас важно. Мы вместе определим ваши истинные ориентиры и смыслы, что поможет принимать решения из позиции «я выбираю», а не из позиции избегания проблем.
5.Понимание себя и самоподдержку. Вы разберетесь в причинах своих реакций и научитесь относиться к себе с бережностью, заменяя жесткую самокритику на более конструктивный подход.
В чем моя уникальность
В своей работе я использую синтез доказательных методов и экзистенциальной глубины: я помогаю не только освоить практические навыки управления эмоциями, но и найти в этом глубокий личный смысл.
С какими темами работаю
Cостояния и переживания (эмоции, чувства)
‹ Негативные мысли и переживания ›
‹ Страхи и тревоги ›
‹ Стресс, кризисное состояние ›
‹ Грусть, депрессивные настроения ›
‹ Чувство обиды ›
‹ Стыд и вина ›
‹ Апатия и упадок сил ›
развернуть ›
Образование и переподготовка
2026 СГЛА психология личности, общая психология, история психологии (аспирантура) 2024-2027
2022 НИИДПО сексология в психологическом консультировании, 144 часа
2022 МГППУ социально психологическое консультирование (магистратура) 2020-2022 год
2022 Институт современных психологических технологий, терапия принятия и ответственности, 96 часов
2021 Высшая школа психологии, рационально эмоционально поведенческая терапия, 132 часа
2020 МГППУ психология (бакалавриат) 2016-2020 год
Обучение методу
2026 МГППУ Экзистенциальный анализ и логотерапия 580 часов
Расписание (Europe/Moscow GMT+3)
Скидка 20% на первую сессию!
показать больше ›