Ольга Кулыгина
31 год • 5 лет опыта
Психолог • Психотерапевт
Индивидуально: 50 мин • 3 000 ₽
Основной подход
Мой принцип
"Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве — наша свобода."
О себе
Как психолог, я сочетаю бережность и внимание к вашему темпу с ясной структурой — мы всегда понимаем, над чем работаем и куда движемся.
Ко мне можно прийти с тревогой, сложными отношениями, потерей опоры, поиском себя, выгоранием, трудными переживаниями и состояниями, в которых хочется разобраться.
Верю, что терапия — это безопасное пространство, где можно быть собой без оценок. Регулярно прохожу супервизии и личную терапию.
Что дают мои сессии
Мы все с вами иногда оказываемся на некомфортной, неприятной, новой, неизвестной дороге. Наши жизненные события и чувства, с ними связанные, не всегда нам самим понятны и просты. В процессе наших встреч мы с вами попадаем в мини-модель жизни и отношений в ней. Мы учимся быть в ней, ощущая разные ее проявления, учимся лучше себя понимать и справляться со сложностями. Мы приобретаем навыки, которые каждый день помогают нам относиться к себе, как к самому лучшему другу — учимся слышать себя, поддерживать, предлагать себе способы удовлетворять свои самые разные потребности. А если это когда-то не представляется возможным — мы учимся быть и с этим, не теряя свои внутренние опоры, не теряя то, что дает нам наши собственные силы продолжать.
В чем моя уникальность
Я живой человек рядом, а не «эксперт сверху»: с теплом, иногда с юмором и всегда с чёткой профессиональной рамкой. Со мной легко быть собой даже в самых неудобных темах.
В работе не следую исключительно одному методу — опираюсь на научные подxоды и подбираю конкретные инструменты под вас и вашу задачу, а не наоборот.
С какими темами работаю
Cостояния и переживания (эмоции, чувства)
‹ Негативные мысли и переживания ›
‹ Страхи и тревоги ›
‹ Стресс, кризисное состояние ›
‹ Грусть, депрессивные настроения ›
‹ Чувство обиды ›
‹ Стыд и вина ›
‹ Апатия и упадок сил ›
развернуть ›
Дополнительные специализации
Образование и переподготовка
2023 Российский Университет Дружбы Народов (РУДН), профессиональная переподготовка по программе "Психологическое консультирование", 700 часов
Обучение методу
2026 Московский Институт Гештальта и Псиxодрамы (МИГиП), 2-я ступень, 4 года, 1027 часов
2022 Московский Институт Гештальта и Псиxодрамы (МИГиП), 1-я ступень, 1 год, 150 часов
Расписание (Europe/Moscow GMT+3)
Скидка 20% на первую сессию!
показать больше ›