Клинический психолог. Работаю в направлениях: когнитивно-поведенческая психотерапия, клиническая психология, клиент-центрированная терапия, интегративные методы. Консультирую очно и онлайн. Индивидуальные консультации, групповая терапия, профориентация и психодиагностика. Ко мне можно обратиться с запросами: депрессия, тревога, страхи, неуверенность в себе, низкая стрессоустойчивость, сложности с контролем эмоций, трудности в общении, сложности с принятием ответственности за свою жизнь, сложности во взаимоотношениях с родителями, трудности с детьми-подростками, проблемы выбора, вопросы самореализации.

Я рада приветствовать вас в своём профиле!

Если вы здесь, то вероятно вам нужна помощь или поддержка в непростом периоде вашей жизни.

Я с удовольствием поддержу вас в налаживании ваших жизненных процессов, помогу разобраться в себе. Первый шаг - осознание того, что происходит с вами и вокруг вас. Второй - понимание почему и для чего. И третий - что же делать, чтобы изменить ситуацию в лучшую для вас сторону.

Иногда нужна помощь в адаптации к стремительным изменениям, происходящим в вашей жизни, которые естественным образом вызывают тревогу.  

В каждом человеке есть задатки того, каким бы он хотел быть, и главная задача - избавиться от неэффективных надстроек, навязанных нам другими людьми и обретение своей целостности и уникальности. Все внутриличностные конфликты строятся на несовместимости того, что внутри, с тем, что навязано вне.

Неспособность слышать себя и свои желания, приводит к тому, что человек живет в хроническом стрессе, выгорает, становится раздражительным, впадает в депрессию.

Понимание себя, формирование контакта с собой, способствует повышению самооценки и стрессоустойчивости. Повышается уверенность в себе и своих силах. Укрепляется вера в себя и свои силы. Как следствие снижается значимость мнения и оценок окружающих, и исчезает склонность к формированию зависимых отношений.  

Поиск новых смыслов, постановка целей, основанных на истинных желаниях дает колоссальный поток сил не только для эффективной самореализации,  да и просто способности наслаждаться каждым днем своей жизни. Видеть радость и надежду.

Если вам сейчас тяжело, вы потеряны, переживаете утрату или разочарование. Важно пройти этот этап правильно: отреагировав все, что больно, осознав и приняв полученный опыт, выстроив новые смыслы и перешагнув в новое будущее. Не пытаясь сделать вид, что все хорошо, не пытаясь упихнуть все, что болит поглубже и спрятать это даже от самих себя. Все, что не выболело и не зарубцевалось - будет давать о себе знать долгое время, а возможно и всегда.

Многие задают вопросы о длительности совместной работы. 

• В каких-то вопросах достаточно одной или нескольких консультаций, чтобы найти для себя ответы и пойти дальше. 

• В каких-то случаях необходимо пройти какой-то трудный период с поддержкой психолога, для того, чтобы достаточно окрепнув продолжить путь самостоятельно.

Для чего нужна помощь психолога? Чтобы быть собой, чтобы позволить себе быть собой, таким уникальным и неповторимым среди таких же уникальных и разных людей.  Научиться видеть силу и ресурсы внутри себя. Уметь выстраивать здоровые отношения  с другим людьми не ради компенсации, а ради того, чтобы было хорошо.  

Мне удалось сделать это в своей жизни и я смогла помочь в этом многим людям. 5 лет личной терапиии и восстановления себя по кусочкам дали бесценный опыт понимания клиента по ту сторону работы. Моя личная работа над собой включала несколько этапов: 

• Как пережить сексуальное, физическое и психологическое насилие.
• Как взять ответственность за свою жизнь.
• Как вырастить ребенка в одиночку и не свалиться в депрессию.
• Как воспитать в подростке ответственность и сформировать правильные ценности, сохранив при этом доверительные отношения.
• Как наслаждаться жизнью, быть уверенной в себе и своих силах. Наполнять каждый день смыслами и двигаться к целям.

Вы можете ознакомиться с моими статьями и если вам близки мои жизненные ценности, то буду рада оказать вам поддержку!