Психолог
Ирина Смирнова
Опыт консультирования: 4 года
Формат консультаций: консультации Он-лайн,
Стоимость онлайн консультаций: 2 000 р. за 60 мин.

Помогаю, когда ничего не хочется делать

Помогаю, когда ничего не хочется делать

  • побороть лень и апатию
  • избавиться от чувства вины
  • перестать себя накручивать
  • повысить уверенность в себе и своих силах
  • понять, чего хочется на самом деле.

Из этого состояния есть выход - постепенный и без надрывов. Сначала вам захочется просто прогуляться, потом — например, сходить в кино, и вот, в какой-то момент вы вдруг обнаружите, что с энтузиазмом планируете отпуск, отчеты сданы вовремя, а за окном прекрасная погода.

Откуда я это знаю? Я сама когда-то попала в эту ловушку и понимаю, насколько она коварна.

Психолог в депрессии - удивитесь вы? Да, в это болото затягивает медленно-незаметно, и тут не застрахован никто. Но я благодарна своему опыту, ведь он помогает тоньше прочувствовать вашу ситуацию изнутри.

Я уже давно завершила свой путь как клиент, но ощущение, когда не хочется вообще ничего, помню до сих пор.
Как психолог, я с 2017 года продолжаю исследовать тему апатии, открывать новые возможности помощи и возвращать искренние улыбки тем, кто сейчас уверен в том, что ни на что не способен.
___
Как будет проходить первая встреча? Это знакомство. Знакомство с вами и вашим текущим состоянием.

Часто на первой встрече люди не знают, что говорить о себе. Бывают ситуации, когда все сводится к фразе «Я просто ничего не хочу» или еще короче - «Я устал» и все. Для апатичного состояния это нормально.

На первой встрече я помогу лучше понять, что с вами происходит сейчас. Мы поищем причины и триггеры — события и мысли, запустившие проблему.
Вместе проясним, что же именно скрывается за ощущением «Ничего не хочется» и ему подобным. Таким образом мы зафиксируем начальную точку вашего состояния, посмотрим на него под разными углами, поставим первые микро-цели и наметим шажки, которые будут приемлемы для вас, исходя из текущего состояния.
___

Чего точно не будет на консультации.
Я не буду убеждать вас "заняться чем-то приятным", "собрать волю в кулак" или «мыслить позитивно», потому что знаю, что часто это просто невозможно.
Мы не будем рисовать перинатальных карт, призывать силу рода и гипнотизироваться.

Апатия — коварная вещь и сложно однозначно сказать, сколько встреч потребуется. Кому-то хватает 3-4, а с кем-то работаем по полгода, особенно, если человек в этом состоянии находился годами.

Кому я не смогу помочь:

- людям, которые уверены, что все проблемы происходят исключительно по вине окружающих
- вам нужен готовый сценарий действий
- вы пока не готовы брать ответственность за изменения в жизни
- вы недавно потеряли близкого человека и остро это переживаете
- у вас есть мысли о самоубийстве. В этом случае моей компетенции будет недостаточно, вам поможет психиатр - подберет нужные антидепрессанты. (Нет, к психиатру обращаться не стыдно, смирительную рубашку надевать не будут).

Стоимость моей онлайн консультации — 2000р. за 60 минут.

Если в процессе работы вы решите, что я не ваш специалист, то безоговорочно верну деньги за первую консультацию.

Чтобы записаться, напишите "Хочу на консультацию'" в WhatsApp, Viber или смс на номер +7 918 102 24 13, Telegram - @yinnlann

Образование:

2003-2008 Воронежский экономико-правовой институт, специализация "Общая и социальная психология". Квалификация - психолог.

2020-н.в. Дальневосточный федеральный университет. Многомодульная программа повышения квалификации по направлению "Когнитивно-поведенческая терапия".

2020-2021 Краткосрочное обучение на курсе "Виктимология - психологическое консультирование жертв насилия".

2021 участие в международной конференции "Covid и психическое здоровье".


нравится ?
Отзывы и комментарии
отправить
Информация о психологе
Контактный телефон
показать номер ›
Специализация
Депрессия, апатия
Стрессы, травмы