Вопрос психологу
тема вопроса
автор вопроса: Екатерина (Екатеринбург).
Здравствуйте, у меня такая проблема, что я не могу контролировать свои эмоции, когда меня что то раздражает я сильно срываюсь, но потом жалею о том что наговорила что то не то кому то, у меня части бывают стрессовых ситуации и в этот момент у меня не много начинают трястись руки
Ответы и советы психологов
Психолог, психоаналитический психотерапевт
Задать вопрос
Запись на консультацию
сообщение психологу

Здравствуйте!

С ситуацей нужно разбираться детальнее. Если вы начали срываться в послденее время или после какого-то события, то вероятно это последствия сильного стресса и с ним и нужно работать.

Если это в принципе черта характера, то нужно работать с агрессией. Возможно, когда-то ваши близкие не выдерживали вашу агрессию или подавляли её и теперь вы сами не знаете, как с ней жить. Но этому можно научиться.

Психолог
Задать вопрос
Запись на консультацию
сообщение психологу

Екатерина здравствуйте. То, что вы сильно срываетесь означает что вы долгое время сдерживали себя и подавляли эмоции. А потом они выходили неадекватным способом в виде срывов. Это как очень долго голодать, а потом съесть все что лежит в холодильнике. И подавлять и срываться- неправильное выражение эмоций. Важно научиться правильно эмоции проживать.

Привычка подавлять идет из детства, там вы  сталкивались с переживаниями, которые были не в силах пережить по причине возраста. И поведение закрепилось. А сейчас вы взрослый человек и можете прожить абсолютно любую эмоцию. А я могу вам показать как.

Запишитесь ко мне на консультацию и я помогу вам научиться управлять эмоциями.

Лучшие профессиональные психологи и расписание тренингов