Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса

Добрый день! Мне 36 лет. У меня существуют проблемы интимного характера. Во время интимной близости с мужем я не могу расслабиться. Не могу получать удовольствие. В голове сплошной мусор. Думаю обо все, но не о близости. Муж переживает и думает, что дело в нем. А я могу уверенно сказать, что дело во мне. Изучая информацию я поняла, что проблемы скорее всего из детства. В детстве были случаи когда я занималась онанизмом и меня за это ругали воспитатели и родители. Были случаи когда ко мне, маленькой девочке, приставали взрослые мужчины (3 случая точно помню). Мне это было очень не приятно. Было ощущение, что секс - это что-то плохое, грязное. Я думаю что проблема в этом. А еще с отцом зажатые отношения. Я знаю, что он меня любит, но он никогда не говорил об этом и никогда не обнимал меня. ....хочу избавится от этого....не хочу чувствовать себя поломанной. Подскажите пожалуйста, в каком направлении мне двигаться? Может сеансы гипнотерапии? Посоветуйте пожалуйста.
Ответы и советы психологов

Психолог-сексолог
Практический психолог, психолог-сексолог, коуч-практик

Здравствуйте, Марина! То, что вы описываете, это проблема сверхконтроля , или по другому нарушение способности отпускать себя в процесс. Ваш контроль в процессе интимной близости защищает вас от тяжелых и непереносимых чувств, обычно это страхи и стыд. И вы, очень хорошо анализируете, все детские ситуации, которые вы пережили, могли быть очень травматичными для вашей сексуальности , и не только. Траматичные переживания можно проработать , конечно, только со специалистом - психологом , психологом-сексологом, методы используются разные, в зависимости от подхода, в котором работает психолог. В сексологии есть специальная психокоррекционная программа , которая работает с подобными проблемами - "не могу расслабиться, не могу получить удовольствие" А сейчас, хочу вам предложить упражнение для самостоятельной работы с контролем, чтобы наладить контакт со свои телом, научиться отпускать свое тело в сексе, быть спонтанной и расслабленной. Но делать надо ежедневно. , в теч. месяца и больше. Называется упражнение "Спонтанный танец" Необходимо выбрать музыку достаточно длинную, лучше без слов (нью-эйдж) , и забываете про все танцевальные движения, пусть ведет вас только ваше тело и внутреннее состояние. Задача не станцевать красиво, а услышать свои внутренние импульсы, свое тело,и отпустить свое тело в свободный танец или свободные движения. Делаем до того момента, как почувствуете, что тело насытилось свободными движениями и выразило все, что хотело. Возможно, не сразу будет получаться, и это нормально, сверхконтроль сразу не отступит, нужно время. Если будут вопросы, пишите, я с удовольствие отвечу.


Психолог
Провожу индивидуальные и семейные консультации по решению проблем в сферах: здоровье, взаимоотношения, любовь и секс, работа и деньги.

Здравствуте, Марина.
Вам показан курс психотерапии по оптимизации сексуальной сферы.
В разных подходах психотерапии требуется разное время, обычно от 10-12 часов и более.
В г. Омск достаточно специалистов, которые занимаются решением подобных проблем.
Выбирайте специалиста, проходите курс психотерапии и наслаждайтесь новыми ощущениями...