Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса

Здравствуйте! как избавится от состояния постоянной тревоги, замкнутости в себе, страха? я пыталась много разной информации, пробовала все что угодно, но это чувство не покидает меня? Даже элементарно спросить важный вопрос не решаюсь.Это чувство приходит только когда я одна, без друзей.
Ответы и советы психологов

Психолог-психоаналитик
Я психолог психоаналитической школы.В 2005 году закончил Восточно-Европейский институт психоанализа в г.Санкт-Петербург.Специализация-клинический психолог-психоаналитик.Занимаюсь частной практикой. Практический стаж по специальности-10лет.

Здравствуйте,Ася.Ваши симптомы указывают на чувство псевдо неполноценности.Это признак плохой адаптации в обществе.Основа этого явления-паразитирующая на Вас Ваша совесть,выбирающая только те мысли,которые направлены на Ваше унижение и обесценивание.Совесть говорит от слова Я.Я самая ничтожная,я хуже всех,я не ловкая,скучная,не интересная,смешная,нелепая.Ваша совесть,в итоге,Вас обесценивает.Выход-поменять совесть на хорошую и добрую к Вам.Для этого важно следить за Вашим мыслительным процессом и поставить фильтр на мысли,несущие Вам плохость и дискомфорт.Тогда останутся мысли,которые Вас хвалят и любят(позитивная совесть).У нее Вы самая-самая.Вы классная,уникальная,безупречная,обожаемая,драгоценная и любимая собою.Тогда у Вас появятся успехи в принятии Вас близкими и дорогими людьми.Вы станете интересной себе и другим.Если сами с такой работой справиться не сможете,обращайтесь на личную терапию.


Психолог-гипнолог
Психотерапевт - гипнолог. Веду частную практику с 2007 г. В основе своей работы использую системно-феноменологический метод, техники нейро-лингвистического программирования, гипноз. Обращаю внимание на ваши индивидуальные особенности, и в зависимости от этого, применяю ту или иную психотерапевтическую технику, часто это бывает - интеграция техник. Что даёт прекрасный результат нашей с вами совместной работы. Откроете себя с новой, может быть, неизвестной доселе, стороны. Отпустите тяжёлое. Получите хорошую живую энергию. Почувствуете в себе новые желания к жизни. Всё будет хорошо. Консультацию можем провести как в режиме письма, так и по видео или аудио трансляции. Работать с вами буду - до результата.

Ася, здравствуйте!
1. Состояние уверенности можно добиваться "научением", то есть, неоднократным повторением действий, которые вызывают в вас тревогу.

2. Продолжать действовать во что бы то ни стало, через тревогу и страх - вместе с ними.

3. Найти для себя ресурсы, которые будут служить вам опорой и поддержкой на протяжении вашей жизни. Это могут быть люди (друзья, друг, психолог, любимый человек, близкий человек, родственник, группа, близкая по духу и по интересам, учитель и тд). Это могут быть книги, тренинги, занятия спортом, овладение каким-то мастерством, научиться делать что-то лучше других, путешествие, увлечение. 

Ищите, Ася, пробуйте, выбирайте. что подойдёт наилучшим образом именно вам. Главное, делайте что-то! И вы точно будуту видеть результаты своих действий - любых!
С уважением, Суслова Елена.


Психоаналитический психотерапевт, медицинский психолог
Медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт. Основное направление в работе - психоаналитическая психотерапия, групп-анализ, работа с детьми и взрослыми - индивидуально, с супружеской парой, в рамках системной семейной и групп-аналитической психотерапии.

Ася, вам не хватает "ощущения внутренней поддержки", нередко проблема имеет свои корни в том, что происходило/происходит в родительской семье. Я бы рекомендовал вам походить какое-то время в психотерапию, поработать с толковым психологом.

Если хотите - я бы мог вам помочь, я работаю с подобными ситуациями - повышенная тревожность, заниженная самооценка, недостаток ощущения внутренней поддержки.

Это задача на 3-5 сессий до первого ощутимого результата.

 

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.