Вопрос психологу
тема вопроса
автор вопроса: Ася (Москва).
Здравствуйте! как избавится от состояния постоянной тревоги, замкнутости в себе, страха? я пыталась много разной информации, пробовала все что угодно, но это чувство не покидает меня? Даже элементарно спросить важный вопрос не решаюсь.Это чувство приходит только когда я одна, без друзей.

Ответы и советы психологов
Психолог-психоаналитик
Задать вопрос
Запись на консультацию
сообщение психологу

Здравствуйте,Ася.Ваши симптомы указывают на чувство псевдо неполноценности.Это признак плохой адаптации в обществе.Основа этого явления-паразитирующая на Вас Ваша совесть,выбирающая только те мысли,которые направлены на Ваше унижение и обесценивание.Совесть говорит от слова Я.Я самая ничтожная,я хуже всех,я не ловкая,скучная,не интересная,смешная,нелепая.Ваша совесть,в итоге,Вас обесценивает.Выход-поменять совесть на хорошую и добрую к Вам.Для этого важно следить за Вашим мыслительным процессом и поставить фильтр на мысли,несущие Вам плохость и дискомфорт.Тогда останутся мысли,которые Вас хвалят и любят(позитивная совесть).У нее Вы самая-самая.Вы классная,уникальная,безупречная,обожаемая,драгоценная и любимая собою.Тогда у Вас появятся успехи в принятии Вас близкими и дорогими людьми.Вы станете интересной себе и другим.Если сами с такой работой справиться не сможете,обращайтесь на личную терапию.

Психолог-гипнолог
Задать вопрос
Запись на консультацию
сообщение психологу

Ася, здравствуйте!
1. Состояние уверенности можно добиваться "научением", то есть, неоднократным повторением действий, которые вызывают в вас тревогу.

2. Продолжать действовать во что бы то ни стало, через тревогу и страх - вместе с ними.

3. Найти для себя ресурсы, которые будут служить вам опорой и поддержкой на протяжении вашей жизни. Это могут быть люди (друзья, друг, психолог, любимый человек, близкий человек, родственник, группа, близкая по духу и по интересам, учитель и тд). Это могут быть книги, тренинги, занятия спортом, овладение каким-то мастерством, научиться делать что-то лучше других, путешествие, увлечение. 

Ищите, Ася, пробуйте, выбирайте. что подойдёт наилучшим образом именно вам. Главное, делайте что-то! И вы точно будуту видеть результаты своих действий - любых!
С уважением, Суслова Елена.

Психоаналитический психотерапевт, медицинский психолог
Задать вопрос
Запись на консультацию
сообщение психологу

Ася, вам не хватает "ощущения внутренней поддержки", нередко проблема имеет свои корни в том, что происходило/происходит в родительской семье. Я бы рекомендовал вам походить какое-то время в психотерапию, поработать с толковым психологом.

Если хотите - я бы мог вам помочь, я работаю с подобными ситуациями - повышенная тревожность, заниженная самооценка, недостаток ощущения внутренней поддержки.

Это задача на 3-5 сессий до первого ощутимого результата.

 

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

 

 

Лучшие профессиональные психологи и расписание тренингов