Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте!

Поведение и впрямь странное и выглядит не очень хорошим.

Все эти щипки, спустить с лестницы выглядят как скрытая враждебность+ попытка показать, кто здесь главный.

Телефонный разговор -это тоже про это+ неуважение.

Вероятно,, он на вас лбижен.

А возможно, хочет вас раскачать на эмоции, чтобы вы снова "на него вешались". 

Лучшена это не вестись. И общаться холодно, сдержанно, жеалтельно, никогда не наедине.

Поъоже на не очень хорошую игру.

А вот почему вы на его обратили внимание- это другой вопрос, здесь есть смысл "покапаться".

Приходите на консультацию, еси есть возможность и желание обсудить все это детально.

С уважением,

Анна Михайловна

Лидия, "отом смотрю пошел и прям бьёт как боксер кулаком по стене."- это реакция на сильную обиду с вымещением агрессии.

Если вы действительно хотите услышать, "как лучше реагировать"- то стоит никак не реагировать, не вызывать на разговор и т д. Мужчине нужно разобраться в своих эмоциях. 

Со своей стороны , вы уже и так достаточно сказали и сделали.

Сделайте "шаг назад" от ситуации и со стороны смотрите за происходящим. 

У такого способа реагирования, больше шансов на нивелирование сложившейся ситуации.

Лидия, здравствуйте!

Я очень сочувствую вам в этой сложной ситуации. Поведение вашего коллеги действительно выглядит странным, противоречивым и, мягко говоря, незрелым. Я понимаю ваш шок, растерянность и, возможно, обиду.

Позвольте мне сказать несколько вещей, которые, надеюсь, помогут вам немного разобраться в происходящем и наметить дальнейшие шаги.

1) Ваша вина не оправдывает его поведение. То, что вы сказали за его спиной, было нехорошо, и вы признали свою ошибку. Это говорит о вашей зрелости и готовности брать на себя ответственность. Но это не даёт ему права так себя вести. Никто не имеет права вас оскорблять, унижать или причинять вам дискомфорт, тем более на рабочем месте.

2) Он, вероятно, испытывает очень сильные и противоречивые чувства. Его поведение - это явный признак внутреннего конфликта. Скорее всего, он до сих пор обижен и зол на вас за то, что вы сказали. Он пытается сдержать эти чувства, но они прорываются наружу в виде саркастических замечаний, странных поступков (щипание, ситуация на лестнице) и даже агрессивных действий (удар по стене).

3) Он может испытывать и другие чувства. Возможно, за его злостью скрывается и разочарование, грусть, а может быть, даже уязвленное самолюбие. Его слова о том, что вы "сами вешались", говорят о том, что он пытается оправдать себя и убедить окружающих (и, возможно, самого себя) в том, что он не заинтересован в вас.

4) Его поведение - это попытка восстановить контроль. Вероятно, он чувствует, что потерял контроль над ситуацией, когда ваши отношения не сложились. Он пытается вернуть этот контроль, манипулируя вами и создавая эмоциональное напряжение.

5) Его поведение - это не ваша проблема, а его. Очень важно понять, что ответственность за его поведение лежит исключительно на нем. Вы не можете его изменить или заставить вести себя иначе. Ваша задача - защитить себя и свое эмоциональное благополучие.

Что вы можете сделать:

1)  Установите четкие границы. Дайте ему понять, что его поведение неприемлемо. В следующий раз, когда он сделает что-то подобное (щипнет, возьмет под руку), прямо и твердо скажите: "Мне это неприятно. Пожалуйста, не делай так больше." Не оправдывайтесь и не пытайтесь объяснить. Просто обозначьте свою границу.

2)  Минимизируйте контакты. Если это возможно, постарайтесь ограничить общение с ним только вопросами, связанными с работой. Избегайте личных разговоров и встреч вне работы.

3)  Сохраняйте спокойствие и дистанцию. Не позволяйте ему вывести вас из равновесия. Отвечайте на его замечания спокойно и уверенно. Не вступайте в споры и не пытайтесь оправдываться.

4)  Задокументируйте происходящее. Ведите записи о каждом инциденте, включая дату, время, место, описание поведения и имена свидетелей. Это может пригодиться, если ситуация обострится.

5)  Поговорите с руководством. Если его поведение становится невыносимым или создает враждебную рабочую атмосферу, обратитесь к своему руководителю или в отдел кадров. Они обязаны принять меры для защиты вас от домогательств и ненадлежащего поведения на рабочем месте.

6)  Подумайте о профессиональной помощи. Возможно, вам будет полезно обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в своих чувствах и научиться эффективно справляться с этой сложной ситуацией.

Лидия, очень важно, чтобы вы помнили о своей ценности и не позволяли никому унижать вас. Вы заслуживаете уважения и достойного отношения. Позаботьтесь о себе и не стесняйтесь обращаться за помощью, если она вам нужна.

Если вы хотите более детально разобрать вашу ситуацию и получить более конкретные рекомендации, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться ко мне лично. Я готов вам помочь.

Здравствуйте Лидия!

У вас наступила война полов и это странно ведь вы взрослые люди но видимо произошло что то очень сложное. Попробуйте разбавить эту историю напишите мне письмо в котором все это расскажите или приходите на консультацию и мы с вами пройдем по всем точкам чтобы хотя бы вам выйти из этого дурацкого положения. Когда вы будете свободны от непонимания обиды и раздражения эта энергия пойдет на отношения с ним и он почувствует что вы уже не напрягаетесь и сначала возмутиться а потом успокоиться и начнет диалог и это точно вы оба на взводе как два боксера и он не может расслабиться и вы тоже заводитесь от него. У вас обоюдная напряженность и она не дает нормально соображать. Вам нужно расслабиться и стать естьественной - приходите и мы приведем ситкуацию в порядок это взаимность и она так срабатывает вы слишком близко оба приняли негатив на свою позицию в жизни и не можете самостоятельно ее разгрузить а я бы помогла. Жду вашего решения о консультации и письма. С уважением Елена