Ответы психологов на вопросы

Добрый день!

Готова с вами поработать.

Добрый день! Конечно, ситуация очень сложная, тревожная и явно создает для Вас дистресс (очень сильный стресс).

И в психологии существует 5 стадий принятия события: сначала идет шок, затем отрицание, сейчас же у Вас стадия гневв на мужа. Но помимо этого гневом и ревностью Вы можете покрывать, маскировать совершенно иные эмоции, более тягостные, которые не можете вынести. 

И тревожность в любом случае будет прорываться, выражаясь в тех же самых зацикленных мыслях. 

Справиться с нахлынувшими эмоциями и событиями может помочь терапия, которая должна состоять из 2 блоков: фармакотерапия (попробуйте пить хотя бы легкие успокоительные) и самой психотерапии. 

Первое, что нужно понять: является ли Ваша ревностноая реакция защитной или явлется невротической, то есть когда Вы всегда так реагируете на вынужденный отьезд партнера, то есть транслируете в отношениях тревожный тип привязанности, то есть не уверены в партнере изначально, не уверены, что Вас любят, ожидаете, что Вас бросят. 

Подобный тип привязанности, конечно же, связан в целом с невротической и тревожной личностью, которая формируется с самого детства, из отношений с роидтелями. 

Если же подобная ревностная реакция продиктована механизмом защиты психики, то можно работать тогда только с этим событием: аутореринги, КПТ, рескриптинги, дыхательная релаксация, аутогенные тренировки по Шульцу в купе с фармакотерапией приведут Ваше психологическое состояние более-менеее в норму в таких обстоятельствах