Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Антон!

Сочувствую. Ситуация выглядит изматывающей - у Вас есть планы, желания, но что-то мешает их исполнению.

Предположу несколько вариантов: у Вас неоднократно был раньше болезненный опыт неудач при попытке что-то начать новое, и Вы переживаете волнение сейчас, неосознанно опираясь на этот опыт. Либо какая-то привычная Вам жизненная проблема, которая с Вами давно и которую Вы уже и не замечаете, тянет на себя Ваши силы, поэтому добраться до значимых перемен в жизни у Вас банально не хватает ресурса, а выражается это в чувстве страха.

Мое мнение про эти варианты - не истина в последней инстанции, конечно, но такое состояние дел совсем не исключено. Попробуйте окинуть внешним взглядом свою жизнь, проанализировать, какие события в ней происходили, с какими трудностями Вам  приходилось и приходится сталкиваться. 

Антон, добрый день. 

Описываемые Вами действия и бездействия может быть признаком депрессии, может быть прокрастинация, может быть страхом совершения ошибки, тянущимся из детско-родительских отношений, а может быть привычной моделью поведения. 
Более точно можно обсудить этот запрос в рамках бесплатной консультации и проведении предварительных тестов. 
Свяжитесь со мной пожалуйста

Добрый день, Антон!

Я не думаю, что вы «очкошник», как Вы выражаетесь, и не приспособленный к жизни. Наверняка, в детстве, значимые взрослые научили Вас так приспосабливаться к жизни и это стало для Вас актуально, чтобы «выжить» в тот момент. И теперь Вы продолжаете так жить, потому что мозгу теперь так удобно. Но разобравшись со всеми посланиями родителей и поняв, что они не Ваши, Вы сможете прийти к себе настоящему и начать жить так, как хочется ВАМ. Обращайтесь, если хотите изменить свою жизнь и прийти к себе настоящему.

Здравствуйте Антон. "Нет цели по жизни"~ все проблемы заключены в этой фразе. 

Одна из целей должна быть  грандиозная, долгоиграющая, это такой ориентир, к которому Вы всю жизнь идёте. А по пути ставите другие цели и достигаете их. Когда нет цели, и двигаться никуда не хочется. 

Почему нет опоры на себя, нет уверенности? Не потому ли, что когда то в детстве, не научили доводить начатое до конца, возможно делали/решали всё за Вас или доделывали. А можно ли было Вам совершать ошибки? Или туда не ходи, это не делай, т.е. ограничивали Вашу активность?

Сами Вы можете справиться и это очень длительная работа над собой. Лучше со специалистом научиться брать ответственность за свою жизнь на себя, получать уверенность, что справитесь, научиться опираться на себя, путём перепрохождения детских ситуаций. Плюс, у Вас поприбавиться энергии.

Если не готовы работать с психологом, тогда поставьте себе какую нибудь элементарную цель, например скосить траву на даче (вот такой пример пришёл на ум). Делаете это своей целью, выполняете. От этого повышается настроение~я это сделал (энергия прибавляется), поднимается самооценка (цель закрыл). Ставя такие маленькие цели, научитесь достигать, пусть даже через ошибки.

Желаю Вам всего хорошего! Найдите "своего" консультанта и уже начните жить с удовольствием!

Антон, здравствуйте! Во-первых, важно разобраться с несколькими вопросами. Почему Вы решили, что Вам нужно худеть? Почему Вы хотите пойти на работу "своей мечты"? И почему, наконец, нужно доводить все до конца? Важно точно для себя сформулировать, что Вам принесет достижение поставленных целей. Если Вы очень толстый и Вам трудно подбирать себе одежду - другое дело. Если планируете пойти в зал потому, что "каждый мужчина должен ..." и т.п., то, вероятно, это навязанная кем - то цель. Поэтому и нет энергии довести дело до конца. Если Вы, все же, пришли к выводу: "Мое! Точно понимаю зачем! Очень рассчитываю на выгоды от достижения цели!", то нужно подойти к делу рационально. Например, прикопить финансовую "подушку", найти работу мечты, взять отпуск на нынешней, устроится на новую и попробовать. Не пойдет - вернетесь на нынешнюю. Понимаю, разбираться со своими эмоциями сложно. Выделите для этого определенное время и место. Например, по пятницам, на балконе, с бокалом вина :)) Не знаю, что Вы любите. Постепенно, ясность придет. Сил Вам и энергии! С уважением, Константин

Надо лечить депрессию, 10 лет это много. Медикоменты не лечат. Для этого нужно сначала предпринять активные действия. 

Здравствуйте, Антон! Предлагаю свои услуги!

Антон, Добрый День!

Давайте попробуем вместе разобраться и найти, что можно сделать, чтобы вам стало легче.

-Вы недовольны своей нынешней работой, но боитесь потерять её, потому как в вас присутствует страх остаться без средств к существованию.

-И конечно в этой ситуации нормально испытывать стресс,страх и тревогу.

- Первый шаг к изменениям это признать, те чувства которые вы испытываете, сказать себе, да я сейчас именно такие эмоции испытываю.

 - Большие изменения могут пугать, начните с маленьких шагов. Например, если хотите поменять работу, начните с поиска информации о новых вакансиях или обновите  резюме.

- Напишите себе конкретные и достижимые цели. Например, "на этой неделе я найду информацию о трех профессиях, которые мне интересны

-. Разделите большие задачи на маленькие и выполняйте их по одной, радуйтесь своим маленьким победам, придавайте им большое значение, это будет очень важной составляющей для вас.

-Конечно хорошо если у вас есть поддержка близкого человека, друга, семьи –это ваш в том числе ресурс, на это вы тоже можете опираться.

-Физическая активность, в любой форме.

- Изменения в жизни могут быть сложными, но с маленькими шагами и поддержкой вы сможете двигаться вперед.

-Приглашаю вас на консультацию, будем вместе искать эффективные шаги для улучшения вашего состояния.

Антон, здравствуйте. Заняться собой, это верный путь к счастливой жизни! Но , что Вы потеряете , если вдруг Обретете счастье? 

Приглашаю Вас на консультации.