Медицинский психолог ГКБ 1 им. Пирогова. Сексолог. Член "Российского общества психиатров", "Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии" и "Профессиональной психотерапевтической лиги". Специалист по социальной работе.
Я - медицинский психолог. Сексолог.
Специализируюсь на работе с сексуальными расстройствами, РПП, депрессиями, страхами, тревожными состояниями, ОКР, аддикциями (зависимостями), детско-родительскими отношениями, ПРЛ, последствиями психологических травм, насилия, проблемами межличностного…
Здравствуйте, Арина. Это уже не обычный невроз, а уверенный шажок в психоз. Пока это веет пограничным расстройством, но тянуть с лечением нельзя! Пожалуйста, как можно скорее поговорите с Мамой и посетите психотерапевта или психиатра. Это ни в коем случае не приговор, это получение компетентной помощи. Берегите себя.
Психолог
Практикующий психолог, автор статей, книги “Полюби себя полностью” (доступна на ЛитРес), ведущая онлайн-тренингов по темам любви к себе, гармонизации отношений и поиска любимого дела.
Здравствуйте, Арина!
Период перед экзамены довольно сложный сам по себе,но еще сложнее, когда есть страх обратиться за помощью.
Вы ощущаете на себе давление со стороны родителей, в частности мамы? Что пугает в том, чтобы попросить о помощи психолога? Возможно, в вашей семье есть тот взрослый, кто может помочь вам обратиться к специалисту.
Если высокий уровень стресса, неудивительно, что появляются проблемы с памятью и трудно учиться. Сначала лучше прийти в норму психологически, разобраться с собой, и тогда учеба будет даваться намного легче.
Желаю вам психологического здоровья!
Психолог, клинический психолог
Если вы хотите обрести внутреннюю целостность, избавиться от мешающих, навязанных установок, наладить здоровые отношения с собой и окружающими, принять и полюбить себя, то я готова сопровождать вас на этом пути.
Здравствуйте , Арина. Я вижу скорее большое эмоциональное перенапряжение, много страхов и тревоги. А ещё какая-то внутренняя установка, мешающая вам просить помощи, заявлять что вы нуждаетесь в поддержке . Возможно был некий опыт когда вас не поддержали и теперь вы вновь опасаетесь встретиться с отказом. Мне очень хочется вас поддержать и искренне выразить своё сочувствие.Мне очень жаль, что сейчас вы остались один на один со своими переживаниями . Из любой ситуации всегда есть выход, но сейчас главное перестать себя корить и обвинять. Вы ни в чем не виноваты.
Психолог
На моих консультациях, я не даю советы из личного опыта, а помогаю направить ваши собственные ресурсы в желаемом для вас направлении
Очный прием, Skype консультации.
Арина, вы в таком возрасте, когда справиться самостоятельно, достаточно сложно. Лучше, конечно, иметь поддержку у взрослых.
Если пока вы не можете ее найти среди родных или близких, попробуйте самостоятельно поработать со страхом.
Я перелагаю вам технику « Как договориться со страхом»
В спокойной и не отвлекающей обстановке, начните глубоко дышать. Теперь начинайте думать о страхе, о ситуациях, связанных с ним. И ваше тело откликнется. В какой то момент, этот страх проявится в теле. Это может быть и какой то образ, и ощущение.
А теперь концентрируйте ваше внимание на нем, и начинайте его исследовать.
Если бы он имел цвет, какой бы он был? Какой он формы? Он легкий или тяжелый? Из какого материала он сделан?
А теперь перенесите все ощущения и образы на бумагу. Нарисуйте его образ.
А теперь сравните эти два образа.
Образ нарисованный красками, начинайте перерисовывать, изменяя форму и добавляя краски. Перерисовывайте до тех пор, пока но не станет вам нравиться.
Теперь вернёмся к образу внутри вас. Мысленно выньте его и положите на пол или оставьте у себя в руках. Задайте вопрос, что полезного он вам несет и хочет рассказать. Внимательно слушайте себя и ответ. Каждый ответ внутри нас!
Поблагодарите его за информацию и договоритесь с ним о новом поведении. Обращайте внимание, как будет меняться цвет и форма. Когда вы с ним договоритесь, вложите этот приятный образ обратно в себя. Почувствуйте новое отношение к старой ситуации.
И так, постепенно, договаривайтесь и анализируйте каждый свой страх, мешающий двинуться вперед.
Следующим этапом, нужно найти в себе силы и ресурсы для восстановления и действия.
Поймите, то, что вы делали раньше, и что не только не приносило результата, а скорее было «анти результатом»- это в прошлом. Прошлый опыт закрываем в темном шкафу и выбрасываем от него ключ.
Психолог, Семейный психолог, Специалист по коррекции психосоматических заболеваний
Я семейный психолог, а также специалист по психологической коррекции соматических заболеваний. Работаю в направлении когнитивно-поведенческой психотерапии, а также позитивной психотерапии, использую в работе техники разных направлений в психологии.
В моей работе важно :
-быть деликатным…
Доброго дня, Арина. Обязательно обратится к психологу. Чем дольше ожидание, что все пройдет само, тем тягостнее груз. Психологи сейчас есть и в школах, можно обратится к нему. Страх объясним, пугает неизвестность, большая ответственность, может и чувство вины. Есть признаки не просто стресса, но уже и депрессии, психосоматмческих растройств, которые очень легко корректируются с детским ( можно школьным ) психологом. Сейчас мысли акцентируются на других процессах, от того сложно учится. Поддержка близких, если это возможно, дает положительный эффект и ускоряет психологическую коррекцию. Возможно, есть потребность в микро и макро элем., это тоже дает нагрузку на психологическое состояние. Поддержите себя правильным питанием, умеренной активностью ( лучше свежий воздух/ прогулки вечером и утром ), здоровый сон с 22.00-7.00 ( востановить баланс гармонального фона и минимизировать последствия постоянного стресса). Берегите себя, проявите заботу о себе, не откладывайте решение проблемы. Вы все преодолеете.
Психолог, Семейный, парный психолог
Мое образование и опыт пятилетней практики позволяют мне консультировать взрослых индивидуально, а также работать с семьями, с парами. Мне можно довериться при решении проблем в такой важной жизненной сфере как отношения. Также работаю с одиночеством, чувством неуверенности, проблемами с…
Арина, здравствуйте.
Ваше состояние может быть вызвано разными причинами, или их совокупностью. В том числе и гармональными сбоями. Поэтому, если вы подозреваете, что мама будет против психолога, сходите к врачу- терапевту, пожалуйтесь на упадок сил, смену настроения, подавленное настроение и попросите направление на проверку гормонов, направление к эндокринологу. Это покажете маме, и сдадите анализы. Анализы на гормоны обычно платные. Если вы не решитесь просить маму отправить вас к психологу, вы можете сходить к бесплатному психологу самостоятельно или предложить платному психологу ту сумму, за которую вам доступно. С 15и лет, согласие родителей для работы с психологом не нужно. Однако в поликлинике его все таки могут спросить, частнопрактикующие психологи могут работать с вами без него.
То, что вы начали причинять себе боль, говорит также о том, что вам пора к психологу, потому что вам нужна помощь, что б справиться с болью душевной.
Практический психолог, Клинический психолог, Психолог - супервизор
В результате работы со мной вы сможете:
✅ полюбить себя и повысить самооценку
✅ избавиться от тревоги, страхов и психосоматики
✅ построить счастливые отношения
❌Не использую эзoтерику, гипноз и другие опасные для психики методы!
❤ Нахожу корень проблемы за 1 диагностическую консультацию!
Арина, бояться не надо. Без психолога Вы не разберетесь с причинами ситуации и с этим состоянием. Молчать не нужно, и бояться маму не нужно. Каждый родитель в глубине души желает только добра своему ребенку. Можете маме не говорить всей правды, но сказать что Вам плохо и Вы хотели бы поработать с психологом. Это можно сделать онлайн, даже ходить никуда не надо. Не унывайте, приступайте к действиям! Все это можно исправить и наладить! Буду рада помочь Вам!
