Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте Ирина ,вам нужно проработать чувства к бывшему в терапии. Метод Эот отлично с этим справляется. Буду рада помочь.

Добрый день, Ирина! Получается вопрос: "как перестать чувстовать то, что я чувствую?"

Нужно не отрицать эти чувства, а дать им место и проработаь со специалистом - простить, поблагодарить и отпустить бывшего мужа. И заняться взращиванием самоценности - где вы себя потеряли? Вы себе интересны? Фокус внимания переведите на себя, на свою жизнь, наполните ее смыслами. И тогда жизнь бывшего не будет вас цеплять. И, возможно, вы сможете даже за него порадоваться.

Ирина, доброе утро! В этой ситуации вам поможет специалист. Займитесь поиском психолога, психотерапевта для прохождения терапии.

Самой очень трудно справиться в такой ситуации. Вы не видите свои "слепые" зоны и проработать свои эмоции без специалиста тоже трудно. Так что рекомендую вам пойти в терапию и проработать все. 

Поменять место работы

Добрый день. Если не хотите менять работу, придется дать себе время для принятия ситуации. Когда отношения завершаются (и если они действительно завершены), человеку необходимо какое-то время, чтобы принять эту ситуацию - со всеми последствиями: переживание, страдание, обида, боль, гнев и т д. И потом постепенно будет приходить успокоение. По времени сказать сложно, у всех по разному - условно от месяца, до года. Бывает, что и через несколько лет человек реагирует на все новости, связанные с бывшим очень бурно, здесь надо с психологом поработать. Ваш случай таков, что вам несколько сложнее, вы все это проживаете на стрессе. То есть, вместо "спокойного" отпускания, вы каждый день видя бывшего, наступаете "на больную мозоль". И чем меньше времени прошло с расставания, тем сложнее. Попробуйте сосредоточиться на работе. И если сами не сможете справляться, обратитесь к психологу, чтобы было легче пройти этот этап.