Подскажите, пожалуйста, как помочь своему молодому человеку пережить кончину его мамы? Она стремительно ушла после болезни, отца давно уже нет в живых. В 30 лет мой молодой человек остался сиротой…
Как девушка, я понимаю, что должна всячески его поддерживать, суметь найти какие-то слова. Тем не менее, сейчас я и сама истощена морально, и толком не знаю, как помочь ему. Я в своей жизни никого не хоронила (тьфу-тьфу) и, возможно, мне на самом деле не понять такую потерю.
Помимо прочего, мужчины психически слабее и кому как ни женщине стать опорой в сложных жизненных ситуациях. Скажите, как помочь моему молодому человеку? Какие найти слова?
Психолог-консультант в интегративном подходе с опорой на нарративную практику. Автор книги "Трудоголизм: бегом по жизни". Индивидуальные консультации онлайн. Помощь при проблемах с самооценкой и отношением к себе, переживаниях обиды, вины, гнева, тревоги.
Здравствуйте, Марина! Стремительная кончина мамы, конечно, большая утрата для Вашего молодого человека, тем более что его отец уже давно ушел из жизни. Я понимаю, как Вам хотелось бы поддержать своего любимого, но сейчас делать это трудно - Вы сами истощены и находитесь в смятении. Не будем недооценивать возможностей Вашего молодого человека: да, мы, женщины, определенно сильные натуры, но и у мужчин тоже есть свои внутренние ресурсы и психологическая сила, устойчивость. Я бы рекомендовала Вам в первую очередь обратить внимание на себя, свое физическое и душевное состояние, ведь помогать можно только тогда, когда у тебя самой есть силы. Сон, питание, режим труда и отдыха - простые вещи, значимость которых порой недооценивают. Что же касается Вашей поддержки молодого человека: "Я с тобой. Если тебе что-нибудь будет нужно, скажи. Если захочешь поговорить, я всегда готова" - вот единственное, что уместно и ненавязчиво в этой ситуации. В горевании важно не то, какие слова тебе говорят, а то, что кто-то заботливый и понимающий находится рядом. Не обесценивает твое горе, не пытается отвлечь тебя от переживаний какими-то веселостями, а позволяет тебе пережить (буквально) тяжелые времена. Если Вам самой нужна поддержка, приглашаю на консультацию.
Практикующий психолог-психоаналитик. Исхожу из того, что травмы, полученные в отношениях могут быть исцелены также в отношениях.
Марина, здравствуйте!
Переживание утраты, горевание это определенный процесс, не слишком быстрый. Горе нужно именно проживать. Я понимаю Вас, как Вам бывает тяжело иногда находиться рядом и как-будто иногда испытывать бессилие, не имея возможности как-то облегчить страдания близкого человека. Иногда бывает сложно выдерживать такие состояния близких людей.
То, что можно сделать - просто быть рядом. Если у Вас нет слов, то и ладно, вряд ли их можно было бы найти. Быть рядом уже достаточно, где-то что-то помочь, если Вас попросят. В остальном, это его собственный путь переживания.
А расскажите, если это актуально, как Вы чувствуете себя сейчас, в этой ситуации? Что переживаете? Заметила, что пишете о том, будто-то Вы должны что-то. Складывается ощущение, словно Вы берете много ответственности на себя за переживания Вашего молодого человека. Вам кажется, что без Вас он может не справиться?
По поводу истощения еще... А есть ли в Вашей жизни какие-то области, где Вы можете черпать ресурс для восстановления?
Психолог, клинический психолог, детский нейропсихолог, член Ассоциации Междисциплинарной Медицины.
Главной задачей считаю оказание качественной психологической и нейропсихологической помощи, соответствующей современным стандартам и технологиям.
Здравствуйте Марина.
Вы пишете
Как девушка, я понимаю, что должна всячески его поддерживать, суметь найти какие-то слова.
Какие найти слова?
Нет в мире слов утешения которые помогли бы уменьшить боль утраты близкого. Боль утраты можно только пережить, разделив горевание с близкими, что вы и делаете поддерживая своего молодого человека.
Здесь не нужны слова, если за ними нет понтмания чувств и отражения эмоций. Достаточно быть рядом и разделять скорбный период.
сама истощена морально, и толком не знаю, как помочь ему
Скажите, как помочь моему молодому человеку?
Однако если сами не справляетесь, то позаботьтесь в первую очередь о себе. Если вам тяжело даётся поддержка, сообщите ему, будьте честной перед собой и перед ним. Если вы выгорите, то это самопожертвование никому пользы не принесет.
Горе - это трудная и долгая дорога души. Чтобы пережить горе, надо его прожить. Это правда сложно и для вас, потому что люди, как правило хотят помочь, но не знают, как это сделать правильно и часто говорят те вещи, которые не нужно. Гораздо комфортнее нашей психике делить радость, но не горе... Просто будьте рядом, выслушивайте, говорите о его чувствах, вспоминайте его маму, поддерживайте быт. Ваша любовь и забота помогут ему и однажды он вновь захочет радоваться и строить планы на будущее.
Психолог, эмотолог (специалист по негативным эмоциям). Для связи- пишите в ватсап.
Ваш мч должен этот путь пройти сам. Вы не найдете такие слова, которые облегчат его боль и т.д. ваша задача только слушать, если он сам захочет поговорить. Не утешать- самое главное. Ему самому надо пройти все стадии горевания. "Мужчины всячески слабее"- это всего лишь ваша установка. Каждый горе проживает по своему. Ваша задача просто слушать, т к излишняя опека может вызывать агрессию.
Я работаю в интегративном подходе, который позволяет использовать в себе надежные приемы различных школ и направлений для наиболее качественной работы с каждой конкретной проблемой конкретного клиента.
Задачи, с которыми я работаю: депрессия, тревога, страхи, кризисные ситуации, проблемы…
Марина, просто будьте рядом, это самое лучшее, что вы сейчас можете сделать.Должно пройти время, пройти естественный процесс горевания. Если увидите, что ситуация принимает сложный оборот, порекомендуйте обратиться к психологу.
Практический опыт более 20 лет: в системе образования, подборе персонала, проведения семинаров и тренингов.
Здравствуйте, Марина. Проживание горя - это процесс, который необходимо захотеть прожить. Далеко не каждый к этому готов, и этого желает. Зачастую тоска и печаль по ушедшему человеку - единственный мостик, который связывает, и отказаться от этих чувств не каждый согласится. Ваша задача - просто быть рядом. Можно предложить Вашему молодому человеку обратиться к психологу. Но не пытайтесь взять на себя больше, чем это необходимо. Справляться с чувствами - это его дело, Вы не сможете сделать это вместо него или вместе с ним.
