Здравствуйте,Ксения.К сожалению,это-детская недолюбленность.Вы соперничаете с маленькой,исторической Ксюшей,которая не получила от мамы много внимания(столько,сколько хотела).Теперь,взрослая Ксения,ДОПОЛУЧАЕТ недостающее внимание шопоголизмом.К сожалению,так будет и дальше,пока Вы не проработаете свою бессознательную Недолюбленность.Бессознательные симптомы прорабатываются эффективно в личной разговорной терапии,например,с психоаналитиком.Если вопрос остро беспокоит-обращайтесь.Если готовы просто,получить ответ с советами-продолжайте жиь привычной жизнью.
Добрый вечер, Ксения!
Вы закрывается долги?
Долги нужно закрыть, кредитки можно сдать. Когда выходите в магазин - не берите кредитки. И всегда важно понимать, сколько Вы можете потратить, ограничивать себя в сумме, т.е. не брать лишнего с собой в магазин.
Составьте список того, что Вам нужно купить и берите ровную сумму денег в магазин.
Также важно завести список, где Вы будете подсчитывать свои расходы абсолютно все. А в конце посчитайте доходы и расходы Ваши за месяц.
Не менее важно найти себе занятие, хобби, которое Вас бы отвлекало, например, вязание, спорт, изучение иностранного языка, в зависимости оттого, что Вам подходит и нравится.
Как только у Вас возникнет идея что-либо купить, проанализируйте это действия, нужна ли Вам эта покупку и для чего? Что она Вам даст? Если Вам она точно нужна, а не просто чтобы купить очередную вещь, то тогда Вы заносите в список покупок эту вещь.
Проанализируйте и запишите себе, сколько было у Вас покупок, которые Вам вообще не пригодились. И не забывайте об этом списке.
А сейчас Вы копите деньги? Есть ли у Вас мечта? Важно определиться с целью, чтобы деньги тратились именно на цель. Это не значит, что нужно отказывать себе покупать духи, футболки и т.д., но когда есть цель, то и мысли заняты именно целью и её реализацией. Важно понимать для чего Вы достигаете конкретную цель и что в итоге получаете/получите от этого достижения. Выпишите на листочек, что принесет Вам эта цель в процессе и в итоге. Если это Ваша мечта и она осуществима, то удовлетворение от неё будет.
Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами.
Конечно, чтобы точно понимать, шопоголизм это или нет и если Вам это мешает, то нужно очно обратиться к врачу (к психиатру или к психотерапевту) нужно более глубже разбираться.
Вы также можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию через WhatsApp, Telegram, Skype или обратиться здесь, и мы подробнее разберём Вашу ситуацию.
Ксения, здравствуйте
Любая зависимость не существует сама по себе, она обязательно имеет вескую причину, а именно является компенсацией чего-то негативного или болезненного.
Так как причина зависимости может иметь природу биологическую, психологическую или социальную, одним из первых шагов будет прояснение этого вопроса, чем обусловлено наличие причины.
Зависимость поддерживается не одним фактором, их много. Немотря на то, что одним из наиболее веских факторов является тяга, помимо нее обратно в зависимость могут вовлекать обстоятельства или их трактовка, окружение, созависимые его члены, неразрешенные ситуации прошлого, заболевания, состояния и т.д. Поэтому работа с зависимостью часто являет собой комплекс мер, что выглядит несколько сложнее чем представляется или хотелось бы.
По этим причинам, лучшим выходом будет сотрудничество со специалистом, который работает непосредственно с зависимостями. Или участие в группе (анонимных) зависимых.
Ксения, здравствуйте!
Конечно же, шопоголизм формируется на фоне чувства пустоты, и покупки как способ её заполнить.
Но в вашем случае меня привлекло другое "Другие могут, а я нет??". Словно, вы доказываете кому-то, что можете позволить себе всё и это уже переходит границы "мои расходы повышают доходы, я влезаю в небольшие, но долги". Кому вы доказываете? Или возможно это компенсация того времени, когда вы очень сильно нуждались в чём-то (вещи или чувства).
