спрашивает: Ксения (Москва)
Добрый день, первоначально хотела бы отблагодарить вас именно за бесплатую мини-консультацию, так как бывают ситуации , когда нету средств, а справиться со своими чувствами нужно быстроПроблема у меня довольно банальная, я очень эмоциональный человек, это выражается в гиперактивности как положительных так и отрицательных эмоций
Это очень чётко выражается в отношениях с моим молодым человеком, я очень сильно и серьёзно реагирую на разные ситуации, очень близко принимаю к сердцу некие ссоры и слова. Основная проблема в черте моего характера- ревнивости. Меня начало это беспокоить, так как у меня возникают очень сильные негативные эмоции, ощущения и боль когда молодой человек даже просто разговаривает со своей коллегой или смотрит на неё. Довольно банально, но справиться я с этим не могу, эмоции и боль очень сильная, это ещё подкрепляет накручивание себя в разных ситуациях. Я пыталась разобраться в себе и своих чувствах и выявила основной раздражитель вызывающий у меня все 99℅ негативных эмоций - ревнивость, говоря о черте моего характера. Совокупность эмоциональности и ревнивости делает мою жизнь с любимым практически невыносимой.
Но также хочу отметить то, что подкрепляет мою тревожность и ревность прошлые момента с человеком, в прошлом году было несколько не сильно приятных ситуаций в которых он часто мне врал и переписывался с разными девушками, скрывая это от меня, при том что ничего кроме дружеских отношений в переписке не было. Я естественно каждый раз говорила с ним об этом, объясняла что мне неприятно, пыталась выйти на компромисс, и всё было хорошо, но через время ситуации повторялись. И после того как он понял что делает, таких поступков не следовало до сегодняшнего момента.
Говоря о всём этом, я просто перестала ему доверять, я постоянно срываюсь по любому поводу, стала очень нервной, злюсь, плачу, грущу по любому поводу. А что самое главное - больше не доверяю ему, проверяю телефон и чаты, я знаю что это ужасно.. Но только так я всегда себя успокаиваю. Недавно я решила покончить с этим раз и навсегда и полностью в себе разобраться, разобрать проблемы, их источник и мысли очень подробно. Но, как говориться в теории всё легко, а в практике нет. Я незнаю с чего начать и как правильно это делать, к тому же я не понимаю как можно контролировать свои чувства, не подавляя их, ведь по другому у меня не получается.
Я очень хочу реагировать спокойно всегда на вешний раздражитель, на разговоры парня с другими, на злость со стороны людей, на ссоры и оскорбления, на всё. Ведь чуть что, я не могу сдержать слез . А так мечтаю холоднокровно и рассудительно реагировать на всё, особенно справляться с ревностью.
