Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Леонид. Возможно, для Вас характерны постоянно состояние тревоги, страха, подавленности, может гнева или грусти. Вы пытаетесь взять под контроль свое эмоциональное состояние, но  не получается, потому, что Вы растеряны и не знаете как и где могут опять нахлынуть эти неприятные чувства.

   Вот практический совет, который может помочь Вам взять под контроль свои неприятные эмоциональные воспоминания.

  Скажите самим себе: «Это мои воспоминания прошлого, которые не смогут меня свести с ума или убить  меня. Те дискомфортные чувства уже выполнили свою работу, там и тогда они защищали меня, а сейчас они мешают. Я боюсь, но я в безопасности. Я нахожусь, здесь в настоящем, которое отделено от моего прошлого.»

  Негативные воспоминания могут указывать Вам на то, что не стоит бояться ран из прошлого, а стоит действовать.  И лучшим способом действия будет обращение к специалисту, который обучит вас эффективным способом избавления от травмирующего опыта в прошлом.

С уважением, Елена Борисовна.

Добрый день, Леонид. Все зависит от того как давно у вас эти воспоминания. Если они были всегда, то вам необходимо работать с психологом и проработать травмы развития связанные со стыдом. Постоянное ощущение стыда возникает у людей переживших насилие со стороны родителей. Если они возникли недавно, то вам стоит разобраться после какой ситуации и из-за чего она так повлияла на вас.

В любом случае, эффективнее это сделать на консультации у психолога.

Здравствуйте,Леонид.Быстрее всего,у Вас всплывает ложное,бессознательное чувство стыда или вины,которые,в норме,вспоминаться не должны.Так как,норма-это жить Здесь и Сейчас и принимать себя Хорошим.Обращайтесь,если будут вопросы.