Добрый день Екатерина!

Да, смерть, утрата близкого вызывает различные переживания связанные с "работой горя". Ведь - чтобы "отгоревать" - нужно чтобы психика прошла "траур".  Чтобы всё прошло "помягче", без крайностей - имеет смысл какое-то время поработать с психологом.

Про горевание - почитайте у меня на сайте небольшую статью:
Утрата и процесс горевания

Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Екатерина, есть над чем работать с психологом. Похоже смерть близкого человека на вас сильно повлияла и я бы начала работу с вами именно с этого. Есть много вопросов, которые помогут вам задуматься, что-то для себя осознать и облегчить сложившуюся ситуацию. Обращайтесь, надо работать

Здравствуйте, Екатерина! Вы описываете тревожное состояние, да, возможно, смерть бабушки была стрессором, но она лишь позволила растревожить уже то, что было внутри Вас. Повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими действиями вернуть себе контроль и безопасность.

Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру  (это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику и назначить лечение!

А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности. Разобрать, что происходило тогда.  Работать над собой, над чувством безопасности, защищенности, доверия.

Здравствуйте Екатерина. х 

Страх

Paura

Лат. paucum reducere – сокращает меня до малого.

Ощущение самонизведения, сопровождающееся увеличивающейся ригидностью.

Вынужденное состояние умаления, вызванное неадекватной защитой.

 Так вот, есть 2 вида страха, один настоящий, другой фальшивый. Попробуйте хотя бы несколько раз отследить момент возникновения данной эмоцци (страх это также и эмоция, негативная правда). Если вкратце то вот такой совет. Простите что так кратко. Придётся очень много писать об этом. Но я постарался дать базу. Если будут вопросы пишите)