Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Лидия! После родов женщина сталкивается со многими изменениями - гормоны, новая роль матери, ребёнок, новые роли в семье, перераспределение ролей, выстраивание новых отношений с мужем, уход за ребёнком. Всё это вытягивает силы, так как женщина растворяется в роли матери и сейчас Ваше раздражение - следствие истощения. Вы на самом деле чувствуете себя в плену. Внутри Вас размывается Ваша личность, Вы постоянно с ребёнком, да, ему нужно внимание и уход, Вы это понимаете и Вы понимаете, что Вы - мама. НО, внутри Вас есть ещё и Вы, Ваш внутренний ребёнок, Ваша личность и сейчас Вы в клетке, поэтому внутри Вас и есть чувство разочарования, боли, напряжения, раздражения, что Ваша жизнь или стоит "на паузе" или "закончена". 

Но, Вам важно и для себя и для ребёнка, и для своей семьи - сохранить себя! 

Поговорите с мужем, чтобы Вы  с ним обсудили то, как Вы можете, как родители, распределять время, чтобы у Вас было время ещё и на другие стороны своей жизни. Муж работает, т.е. реализуется эта часть его личности, ездит на работу, общается с людьми, а Вы лишены в целом и контакта и реализации, есть только роль Мамы. Вы не обесцениваете её значимости, но Вам не хватает и себя.

Для семьи Важно, чтобы мама была спокойна и полна сил. Ваша семья - это муж и ребёнок. Поговорите  с мужем, чтобы Вы смогли найти время для себя! Это Вам важно!

Лидия, депрессия это не просто плохое настроение, а уже серьезное заболевание, требующее медицинского вмешательства с параллельной терапией. Если у вас действительно депрессия, вам придется обратиться к специалисту, и чем дольше вы откладываете, тем серьезнее, глубже симптомы, со всеми вытекающими. Самостоятельное "лечение" невозможно принципиально, вы просто не сможете оказать влияние на симптомы.

Постарайтесь до обращения к специалисту прекратить любые попытки воздействия на близких. Когда они выражены агрессией или криком, через некоторое время такого стиля коммуникации смысл сообщения перестает восприниматься тем, тем, к кому вы обращаетесь. Все, что они воспринимают, это то, что их самый близкий человек превращается в чудовище. В один день вы сломаете ваши отношения, в том числе и с ребенком, без надежды на их восстановление, обратного пути не будет.

Сейчас вам нужно сделать первый и важный шаг, это обратиться на предмет диагностики. Если действительно подозреваете депрессию (симптомы можно найти в сети), обращайтесь к специалисту с мед. квалификацией, самодианостика неэффективна и просто опасна. Далее, по результатам можно выстраивать стратегию выхода из вашей ситуации.

Лидия, здравствуйте!
А рассматриваете ли вариант обратиться за помощью? Если подозреваете депрессию, нужно обратиться к психиатру, чтобы получить лечение. А к психологу стоит обратиться чтобы научиться адекватному способу выражать свои чувства и понять природу агрессии.
Можете обратиться ко мне на консультацию, работаю онлайн и с таким вопросом , предлагаю работать методами эмоционально-образной терапии.

С уважением,
Елена