A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined offset: 2166

Filename: controllers/general_new.php

Line Number: 1797

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/m/misterxl/psiholog.ru/public_html/cms/system/core/Exceptions.php:186)

Filename: libraries/Common_lib.php

Line Number: 94

Когда меня что-то расстраивает, я впадаю в апатию. | Psiholog.Ru


Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Алла (Санкт-Петербург)

Здравствуйте, моя проблема состоит в том, что когда меня что-то расстраивает, я впадаю в апатию. После любой, даже мелкой ссоры я бросаю все свои дела, ложусь на кровать и весь день листаю ленту в телефоне, не ем, не делаю запланирвоанные дела. Во мне кишит буря эмоций и обиды, которые не позволяют заняться чем-то полезным. Злость сменяется ленью и это не пройдет пока я не посплю. Я понимаю что делаю этим хуже только себе, но не могу перестать. Постоянно стараюсь, но в итоге все равно ложусь и листаю соц.сети. Как побороть эту лень после эмоционального всплеска и как контролировать время злости( надеюсь вы поймете этот вопрос)
Ответы и советы психологов

Психолог
Квалифицированный психолог с 15 летним опытом работы. Родилась и выросла в Москве, там же получила высшее психологическое образование и осваивала различные методы психологической работы и практические техники, а с 2017 года живу и продолжаю свою профессиональную деятельность в Калининграде. Я смогу помочь Вам разобраться в себе, пережить прошлые травмы, справиться со стрессом, разобраться в отношениях с детьми (проблемное поведение, личностные особенности, возрастные кризисы, страхи и переживания у детей), с родителями и с любимыми (проблемы во взаимоотношениях, семейные кризисы - развод, измена и др.), справиться с тревогами и страхами, разобраться с эмоциональной зависимостью, приобрести уверенность в себе, научиться разрешать конфликтные ситуации, помочь подросткам в выборе профессии и найти выход из возникших проблем.

Здравствуйте, Алла! Важно понять, что скрывается у Вас ЗА этим:

-депрессия;
- слабость воли, когда человеку сложно мотивировать себя;
- дисбаланс внутренних позиций ребёнка и взрослого - ведь по сути это конфликт между тем, что Хочу/ НЕ хочу и Надо - а это борьба между позицией ребёнка и взрослого внутри человека;
- за этим может стоять и истощение, когда человек откладывает дела, потому что у него нет больше ресурсов и он не может восстанавливаться;
- как способ психологической защиты, не хочет сталкиваться с чем-то, что вызывает какие-либо чувства (какие именно?);
- сценарное поведение (например, если подобное наблюдалось у родителей);
- страх перед позицией взрослого, страх ответственности, перед принятием решений, обязательств;
- внутренние комплексы (неуверенность в себе, низкая самооценка);
- отражение установок и убеждений, которым человек может следовать неосознанно (например, "у меня ничего не получается").

Как Вы думаете, что стоит за этим у Вас? В зависимости от этого и начинается путь работы над собой.

 
Психолог
Квалифицированный психолог с 15 летним опытом работы. Родилась и выросла в Москве, там же получила высшее психологическое образование и осваивала различные методы психологической работы и практические техники, а с 2017 года живу и продолжаю свою профессиональную деятельность в Калининграде. Я смогу помочь Вам разобраться в себе, пережить прошлые травмы, справиться со стрессом, разобраться в отношениях с детьми (проблемное поведение, личностные особенности, возрастные кризисы, страхи и переживания у детей), с родителями и с любимыми (проблемы во взаимоотношениях, семейные кризисы - развод, измена и др.), справиться с тревогами и страхами, разобраться с эмоциональной зависимостью, приобрести уверенность в себе, научиться разрешать конфликтные ситуации, помочь подросткам в выборе профессии и найти выход из возникших проблем.

Алла, здравствуйте! Вероятно, в вашем случае, речь идёт о бессознательном желании доминировать, управлять. Если что- то происходит вопреки вашим интересам, когда , например, другие расстраивают— внутри возникает буря эмоций (обида и злость). Неконтролируемые чувства не находят выхода во вне и помещаются внутри вас, выражаясь в аутоагрессии ( агрессии, забирающей силу, разрушающей—отсюда апатия , лень отсутствие аппетита). Так происходит, потому что у вас недостаточно сформирована психическая возможность справляться со стрессом ( причины кроются в раннем детском возрасте). Разобраться с причинами подобного механизма можно с помощью психотерапии. Самостоятельно вы можете попробовать понять свои бессознательные желания в момент обиды или злости. Когда вы обижаетесь на другого, скорее всего, этот другой сделал что-то по- своему, без учета ваших интересов. Тогда, поразмышляйте, какие ваши интересы были ущемлены? Какие желания проигнорированы? Как могло быть по- другому? Расстраиваться можно по разным поводам, иногда это имеет место быть. Но, если вы переживаете по мелочам, то, таким образом, значительно снижаете качество своей жизни. Важно понимать, какие базовые нехватки в момент обиды и злости не удовлетворяются. Кто ещё в вашей жизненной истории вызывал подобные эмоции и в каких ситуациях?
Иногда мы ждём от других то, что не получили в детстве от родительских фигур ( конечно, речь идёт о чувствах). Не получая снова и снова желаемого от других, мы можем обижаться и злиться, не осознавая, что другие нам этого не дадут и не восполнят никогда. Потому что , они не наши родители.
Если хотите подробнее углубиться в эту тему, пишите.