спрашивает: Алина (Москва)
Здравствуйте. Проблема в следующем: если происходит какие-то курьёзные для меня ситуации, во время которых я себя как-то некомфортно чувствовала или мне стыдно за неё, то впоследствии они могут возникать в моём сознании и вызывать не самые приятные чувства. Доходит до того, что может всплыть ситуация, которой больше года. Условный пример: 2 месяца назад я упала на улице и сейчас, у меня может возникать в сознании, что вот я упала, что всё надо мной смеялись(хотя на самом деле моего падения никто даже не заметил). Выходит, что после произошедшего события я начинаю как-то преувеличивать ситуацию, накручивать себя непроизвольно и из-за этого ещё больше волноваться и тревожиться. Что с этим делать не знаю. Так как могу ночью проснуться в холодном поту от того, что мне что-то вспомнилось
Лучшие профессиональные психологи и расписание тренингов