Ответы психологов на вопросы

спрашивает: Алина (Омск)

Добрый вечер, меня зовут Алина, мне 17 лет, я студентка. Всю жизнь была среднего телосложения, даже можно сказать стройная, никогда не задумывалась о диетах и подобном до одного момента. Осенью 2020 поступила на 1 курс, начались стрессы, я староста, учусь на мультипликатора и очень большой объем работы делаю (мультфильмы вещь долгая), начала потихоньку заедать стресс, могла после учёбы купить пачку мороженого и съесть одна, потом пирожки, булочки и по кругу. На новогодних каникулах было 9 дней конкретного зажора.. Потом взвесилась, поняла, что поправилась (рост 163, вес на тот момент был 60,а осенью 57). Приняла решение перейти на пп, считать коаллории, не нравилась себе совсем. 1 февраля начала худеть, 3 месяца ровно держалась без сахара, жирного, белой муки, белого риса, трансжиров и подобного. У меня средний уровень активности, спорт редко был, но 15тыс шагов в день делала. Начинала с 900 калорий, к концу апреля это было уже 1200. Пропала менструации, врач назначил гормоны, но я их не принимала т. к боялась поправится. При чем если был небольшой перебор в 30-40 каллорой меня начинало аж трясти и следующий день я ела меньше. Также были разгрузочные дни, где-то раз в неделю, также бисакодил. Пробовала иниервальное голодание в этот период. Похудела до 50кг.Все кончилось на майских праздниках с 1 по 8 мая меня как подменили, я ела, ела, ела, это были и обычные продукты и запрещена, потом шла к унитазу, очищалась с помощью рвоты, потом снова ела. Потом бисакодил на ночь, чтобы утром не было привеса, а взвешивалась я каждый день. Меня начало это очень пугать, я начала читать информацию в интернете, ютубе про интуитивное питание, купила гайд "по основательно переработке перееданий", все прочла, закоеспектировала, начала вести пищевой дневник, делала упражнения разные. Немного переосмыслила отношения к спорту, начала по утрам бегать у озера и делать разминку, появился намёк на гормонию с собой, но этого хватило на пару дней и вот снова еда, рвота, бисакодил.. Я вроде понимаю, что переедания несут мне только лишь переживания и стресс, как для тела, так и для головы, но как только стараюсь вновь не есть всю запрещена, то ем её и очищаюсь, чтобы не поправится. Не знаю, как разорвать этот круг. За эти 3 недели вернулось 3 кг, я не хочу, чтобы вес прибавлялся..